一日の摂取できるカロリー、あすけんのアプリの方では1800くらいが摂取できるカロリーとなっていますが、細かく測定すると私が摂取するラインは1200カロリー以内。 基礎代謝がそれ位なので、そういう数値になるのです。 で、今日すべての食事を終えてのカロ…

体重61.2kg 昨日よりはちょっとだけマシ。かな。 スルスルと体重が落ちてくれれば飛び跳ねて喜ぶのになあ、と体重計の上で思いました。 でも、今は体重を落とすというよりも体質改善をして基礎代謝を上げることが目標なのです。自分に言い聞かせないと不安に…