今日の総摂取カロリーはオーバーでした。 昨日までは1200を超えず、いい感じだったのですけど… 明日は体重増えているだろうなあ。 なので明日は踏み台昇降も3時間コース、3時間30分くらいやりたい。 体重も増えず、順調に減ってきていたのに、大ショックです…

体重54.8kg 増えていなくて何より。 昨日は生クリーム大福にグミに柿の種とお菓子三昧。 と言っても今日ももう生クリーム大福朝に食べましたけど。 どうしてもポテチが食べたくて代用品として柿の種を食べたんですけど、満足できず。 今日スーパーでグミの買…