夕飯はダイエットシェイクオンリーにしたいと思っていたのですけど、野菜炒めとか、たくあんとか食べてしまいました。 あと、食後に干し芋を。 干し芋、祖父母と一緒に住んでいるので割と我が家にあるおやつなんですけど 芋だし、と我慢をしていたんです。 …

体重53.4kg 昨日は体重にイラっときたので4時間の踏み台昇降しました。 そのおかげか体重減ってくれて嬉しい。コンビニご飯の影響もあるかな。 ただ、夕飯の後にプリンを食べてしまった事だけは悔やんでいます。 3つパックになっている安いやつですけど、ど…