体重53.8kg ま、増えていなくて良かったです。 昨日は本当に食べすぎたので… 今日は食事は抑えめにします。おやつは食べますけれども。 朝はいつも通りにみそ汁。プリングルスも朝のうちに食べてしまいました。脂っこいものは朝のうちに食べて、消費に専念し…