体重54kg 増えました。運動のメニューが増えたのに体重が増えたという事は、筋肉痛かしら。 実感はないですけどでも確実に足と腕には疲労は溜まっているのです。足は毎晩マッサージしてますけど、腕もマッサージ追加しないとまずいかも。まだ筋肉痛はやって…