体重52.8kg 体重の上り幅が小さい数字になってきているのが嬉しいです。 プランクダッシュを開始して1週間経ちましたけど、これが効いているのかもしれない。体重の減りが早い感じがしています。 辛い運動ですけど、辛い分だけ効果があるのかな。 踏み台昇降…