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体重53kg 昨日は午前中出かけていたし、午後は通院もしていたのであまり真面目に運動できませんでした。 そのくせ夕飯はきっちり食べたのでそりゃまあ太るよね。 プランクダッシュがきつすぎて、日常のどこに差し込んでやるべきか真面目に悩んでいます。体が…
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