体重59.2kg 運動、ちょこちょことやっております。 昨日は意地で30分のステッパーも出来ました。今日も頑張りたいところ。 しかし、一つ悩みというかなんというか。スクワットを取り入れてみたのですが、しゃがみこんで、立ち上がる時に膝が痛むのです。これ…
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