体重59.2kg 昨日は気分が悪かったので踏み台昇降1時間で終了しました。やらないつもりでいたのですけど、なんだか不安感が勝って結局運動しました。 今朝もある程度予定を決めていたのですけど。 ステッパーをテレビ見ながら1時間したあとに踏み台昇降しよう…
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