体重56.4kg 昨日は総摂取カロリーも低く抑えられたし、運動も頑張ったつもり…。 しかしながら増量です。 こういうパターンが一番凹む。 朝から落ち込んでおります。今日もカロリーには気を付けて、運動も頑張って。なんとか明日にはちょっとでも落としたい。…