体重56kg やっとスタートラインに立てた気分。 今日からダイエット方法を変えていきます。 8時間ダイエットの導入でございます。それと同時に、お昼ご飯はお米を食べず代わりにヨーグルト150gを食べる事にしました。 150gって割と量あるんですよね。満足感し…