体重49.2kg ステッパーは意地を張れば40分出来るようになってきました。 そして、昨日から始めた上半身の筋トレ・ストレッチ。 おかげさまで肩甲骨周りが筋肉痛です。痛い。 こうやって筋肉痛になってしまった場合、休むべきなのか、頑張るべきなのか。 難し…