藍色日記

LGBT当事者の日記です。色恋の話は基本していませんが…。精神病患者でもあります。気分変調症と診断されていますが本当のところはどうなんだろう。

ダイエット

貼り合わせ

体重45.95kg 毎日の様に増加してますね。しかしながら、運動の時間が上手く取れずにいるのでしかたないのかな、と。さらに言うなら食べたい放題しているのも悪いんだと思いますけど。 今日は朝から障子貼りの手伝いをしているので運動が1分も出来ていません…

困ったなあ…。

体重48.5kg 奇跡の今現在に至るまで1時間しか運動をしていないという事実。ヤバ。 と言うのも、午前中からバタバタとしていまして。出かけたのですが帰って来たのがお昼で、お昼を食べてやっと運動出来たのがかろうじての1時間だったのです。そもそも出かけ…

色々消費したい日

体重45.5kg 朝から食べたい放題しまして。摂取カロリーもとんでもない事になっていますが、祖母がお汁粉作ってくれている様なのでそれもお昼に食べます。運動は一応ノルマだけは達成しています。午後に3時間出来ればベストですが、昨日も結局できなかったの…

食べ過ぎ。

体重45.7kg 今現在の体重は48kgオーバーです。チョコ菓子とかスナック菓子を食べまくりました。胃がもたれるまでチョコ菓子を食べるのは久しぶりな気がします。それくらい食べました。後悔はちょっとしていますが、まあ、食べてしまったので。運動もあまりで…

嫌だ。

体重45.7kg 調子が悪いです。昨日よりもさらに悪くなった印象。午後は出かけなければならないのですけどそれが拍車をかけてさらに調子を悪くしています。 朝から小さなストレスが溜まっています。ドカンと爆発させたいのですけど、そうなるとそれはそれで面…

悪し。

体重45.35kg 調子悪いです。運動はなんとか1時間やりましたけど…。午後は寝て過ごしたい。多分風邪。そんなにひどい感じではありませんが、今日は休んで明日から活動しようと思います。明日は出かける用事もあるのでなんとか今日で回復させたい。という事で…

ズルズル

体重45.4kg 風邪を引きそうだな、と感じています。今日一日鼻水が止まらず…。ズルズルした一日になりました。今は暖房の前に居て暖かいですけど、本当に寒かった。昨日も今日も。明日からはどうなるんでしょうか?まあ外に出ないので、日光が暖かいと感じる…

悪いんです。

体重45.1kg 減りましたね。なんで減ったのか分からないんですけど…。運動の時間を増やしたりだとかしている訳では無いんです。 今日は出かける用事があるのでちょっと早めのブログ更新です。因みに明日はブログ更新しません。というか出来ないです。土日はダ…

導入してみた

体重45.5kg なんで減ったのかは分かりません。昨日は運動もまともに出来ていなかったので…。食べない努力に関してはイマイチ。もうちょっと意識改革をしていかないと、とは思うのですけど。 そう言えば改革として、夕飯時にプロテインを飲む事にしました。昨…

くるったー

体重45.95kg 午前中に予定が一つありまして、それ以降リズムが狂ってしまって今です。運動も全くできず。夜も運動するつもりだったんですけど…。出来ないで寝る事になりそうです。とりあえず、明日頑張る事にします。

アレコレ困った。ついていけない。

体重45.75kg 食欲のコントロールができていません。朝からガツガツと食べてしまった…。食べない努力、しなければと思うのですけど…。 物欲が出てきてしまって欲しいものがあれこれとあります。困ったなあ。ネットで物色してしまっているのでこれはマズイ流れ…

出費よー

体重45.7kg 思っていたよりも体重が増えていなくて驚きました。昨日の爆食は何だったのだろうと朝体重計に乗って考えましたが、まあ今日から努力していけばよいのです。食べない事も努力です。 さて、7月・8月・9月はカードで割と大きな金額の買い物をしてし…

努力のど

体重45.75kg 今日はとんでもデーでした。と言うのも、朝からガッツリ食べたんですけどお昼に我慢が出来なくて菓子パン3つ食べてしまいました。うん。悪い事をした。そして思ったのです。ダイエットとは努力するものだ、と。 何を当たり前の事言っているんだ…

カロリーと体重と設定

体重46.05kg お昼食べ終わりまして、カロリーは約2000キロカロリー摂取。しかしながら体重を測ってみたらあんまり増えてませんでした。と言っても47kgオーバーですけど。私が想像していた数値よりは低かったんです。因みに今日のお昼はピーマンの肉詰めとさ…

なんだろう…?

体重46.1kg ものすごい増えました。そして今日も増えるでしょう…。そんな感じの食生活です。昨日の朝のような満足感を得られる食事ではありませんでした。お腹は苦しいのに頭がすごく飢えている状況。カロリーも跳ね上がります。食べないというルールを早速…

事前に計算

体重45.45kg 朝の摂取カロリーは810キロカロリーでした。決して少ない数字ではありません。というか、食べすぎなんですけど。でも朝の満足感的には問題ない感じでした。摂取カロリーから見れば食べて満足するというのは当然とも思うのですけど、ここ何か月も…

ぼっちをさけたい

体重46.15kg 昨日は芋食べまくりまして…。体重もとんでもなく増えたんです。それを下剤でどうにかしました。今もちょっとお腹痛いですけど。マズイと思ったので昨日寝る前に飲んだんです。で、なんとかこの数字。はあ。 因みに今日は1600キロカロリー摂取。…

火傷でも。

体重45.95kg 朝はかなり食事抑えられました。食後にバナナ食べましたけど、それはセーフです。しかしながらお昼を大量に食べまして…。さつまいもを甘く煮たものが出まして…。甘くておいしいんです。ついつい食べ過ぎて。作ったのは祖母なので芋の量がどれく…

意識高い系

体重46.45kg 増えました。まあ、昨日の夜があの数字だったのでここまで落ちてくれたことを喜ぶべきでしょう。 ダイエットのモチベーションが落ちてしまっている今、もう一度考え直すべく目につくところにでかでかとダイエットを頑張るという紙を貼り付けまし…

ダメ人間

体重46.15kg 外はいい天気なのですが、私の部屋には日光が差し込まないのでとても寒いです。こんな時間ですが暖房つけています。罪悪感。 さて、朝割としっかり食べたので今のところ飢えた感じはないんですけど。まあ、食べてしまうと止まらなくなるのでお昼…

無学習

体重46.15kg 太りました…。そしてそれが分かっていながら今日も間食三昧。本当に何してるんだろう…。明日は今日以上に体重が増えていると思います。はあ。後悔するのが分かっていてどうしてコントロールができないのか。自分でも謎です。というか、自分に甘…

失笑

体重45.65kg 甘いものが我慢できません。買い物に出かけていないので家にある甘いものを消費しているのですけど。今日は運動も頑張れない感じなので食べる方も抑えたいとは思っているんですけど。思っているだけで行動が伴いません。あと、やらなければいけ…

寝坊

体重45.7kg 今日はかなり寝坊しました。無意識のうちに目覚ましのアラームを止めてしまったらしく。まあ、外に出て働いている訳でもないので、寝坊したところで困る事なんてあんまりないんですけど。しかしながら、一日のリズムが崩れて変な感じです。気持ち…

ヤング

体重45.75kg ヤングドーナツってあるじゃないですか。小さいドーナツ4つ入りの駄菓子。あれが好きでして。久しぶりに無性に食べたくなってスーパーで買ってきました。あっという間に食べ終わってしまい、もう一つ買ってくればよかったなあと後悔しているとこ…

今日もハイカロリーの予感。

体重46.05kg 昨日もなんだかんだ言って相当カロリー摂取しまして。今日もそうなりそうな予感です。お昼がお肉と里芋の煮物というよく分からないチョイスらしいですが、我が家ではよくある事です。そして、シメにケーキ…。祖母が先日また大量に買ってきてくれ…

なんでかな。

体重46.35kg 昨日はとんでもなく食べまして。しかもお昼が茶色いものだらけで…。そりゃ体重も増えるよね、という。今朝も昨日の残りのとんかつとかコロッケとか食べたので、朝だけで800キロカロリーです。お昼は何を食べるのか…。祖母が買い物に行っているの…

悪化

体重45.85kg 昨日の夜からまた落ちてます。落ちる程に回復はしていないのですけど、さらに落ち込んだという感じ。テレビの消化も一向に出来ていません。見る気が起きないのが原因です。これも調子の悪さのせい。やらなければいけない事もなんだかイマイチ。…

増えるだろう。

体重45.75kg 今までぐっすりと眠ってしまいました。やはり昼寝は布団に入ってはいけないですね。本気で寝てしまった…。午後からなんとか頑張りたい。という希望。 甘いものがとにかく食べたいのです。今日の摂取カロリーがどれくらいになるのかは分かりませ…

不調。

体重46.1kg 今日はなんだか疲れました。午後運動頑張るつもりで居たんですけど、ちょっと無理っぽい。スタートが悪かったのかなあ。これ書いたらもうちょっと昼寝したいと思います。運動頑張れない日なので、明日頑張るつもりです。 なんだか不調。ずーっと…

壁を越えたい。

体重46.1kg 昨日はブログに間食我慢すると書きましたが、色々食べてしまいました。間食だけで800キロカロリー越え。お昼は鍋だったのですけどそれと合わせてとんでもない数字になりました。はい。今日も間食してしまいそうな予感。というか、すでに甘いもの…