藍色日記

LGBT当事者のとわ子の呟きです。精神病患者でもあります。気分変調症と診断されていますが本当のところはどうなんだろう。

ダイエット

超過

体重51.8kg 昨日は1800キロカロリー越えちゃって…。 もうカテゴリもダイエットにしない方が良いのではないかと、思うのですけど。 普通に3食食べると1200キロカロリー以内に収めるなんて無理です。 だから1800キロカロリーってことにしたとしても、食べ過ぎ…

具合はいかが

体重51.6kg 太るのは簡単ですね。 体重記録のグラフもグンとあがりまして。やる気も無くなってきています。 元気なんて無いんです。 運動は意地で続けてますけど、地獄のような日々です。 はあ。 21日が恐ろしくてたまりませんがそんな事言っていられないん…

だるだる

体重50.6kg 堕落していた生活のせいか、こんな体重です。 今日も、運動できてないんですけど。 一気にあらゆることに対するやる気がなくなりまして。 このままぶよぶよと太っていくのだろうなあ。 調子も悪いので、頭も働かず。 具合悪いのです。 はあ。

思い浮かばず

体重49.8kg 調子が悪く、頭が働かなくて。 更新することも思いつかないので、今日はこれまで。 つらい。

すぅ~

体重50kg やっぱり増えました。昨日の摂取カロリーはかなり少なく収められたんですけど、まあ増えたら減るのだ、と思って長い目で見ていきたい。 アプリにも応援されています。残り2kgで目標体重ですよ!と。頑張れます。ゴールが見えてきている感じ。 しか…

サボり気味

体重49.8kg きましたよ!見てみたかった数字! 朝の驚きったらないですよ。体重計の上で数字が頭に入ってこず、数秒立ち尽くしました。正直今も見間違えじゃないかと思うくらいです。 3日程連続でカロリーオーバーして、運動もあまりせず。ぐうたらに過ごし…

410kcalのチョコアイスを食べるという選択。

体重50.4kg 連日カロリーオーバーで、運動もろくに出来ていません。 そりゃ太るよね、って感じです。 そしてタイトルにもありますけど、今日もカロリーはオーバーしています。 今私を叱るかのように雷大きいのが一つなりましたけれども、まあ。今日は頑張っ…

面白かったですー

体重50.2kg 昨日は食べたいもの食べて、運動もあまりせず、昼寝までしました。けれども体重の増加は無かったようなので何より。 明日へのストレスがマックスなので息抜きをしなければ(テレビの消化もしなければ)という事で、朝からキュウレンジャー見まし…

よいのだ

体重50.2kg 今日はパンを食べるぞ。絶対食べるぞ。 と思っていました昨日から。なのでスーパーでスナックサンドを買いまして、食べました。満足。 せっかく体重減っていて頑張り時なのに、と思われそうですが。我慢が続かないので、そうなると反動も大きいだ…

空気が抜ける

体重50.4kg こんな時間に更新するという事は夕方辺りにもう一回ブログを書く確率が高いという事です。 履歴書に貼るための証明写真、改めて見て思ったんですけど問題はアイシャドウではなくリップでした。 口紅塗ってない。だから超不健康そう。 普段は水分…

ロー

体重51kg なんだか一気にダイエットやる気が失せてきました。勿論、8時間は守っていますけど運動とか、なんだかなーと思ってしまって。 昨日はちょっと多めに薬飲んだので知らない間に寝ていて、起きたらマットの上でした。ベッドに入る前に落ちたんだなあと…

苦しい朝

体重50.8kg 結局昨日も運動頑張れず。更には夕方~夜そして今にかけての自分への嫌悪感。朝目が覚めた瞬間のあの絶望。はあ。とため息つきっぱなしです。 調子が本格的に悪い。薬も効いてる感じはしない。こうなると考えるのはいかに死ぬかという事で。踏み…

くぅっとキク

体重50.6kg 昨日は運動サボりました。これでもか、という程にサボりました。暑かったのです。あとやる気が起きなかった。 今日は午前中にちょっと頑張りました。しかしながらお腹いっぱい過ぎて動けない。午後も運動しなければいけないのに。 これ書いてるう…

うなぎの日

体重50.4kg 昨日さんざん言っていた黒糖かりんとうですが、食べまして。でも、思っていた味と違ってかなり残念な思いをしました。期待が大きすぎたのが悪かったのかな。 理想の味というものは誰しもあるものだと思いますけど、その理想に近い味の黒糖かりん…

スイッチを入れたい

体重50.4kg 昨日ダラダラとバストアップしたいとかその前に猫背治さなきゃと思ったりなんてことを書いたんですけど。 実践することにしました。 まず一つ目が腕立て伏せ。 大胸筋を意識すると良いそうです。が、10回が限界。正直3回目で始めた事を後悔するレ…

満腹

体重50.8kg 増えていなくて何より。 というか、運動をガツガツ頑張った日の翌日って体重は減っていない気がする。筋肉に疲労が溜まって水分やらなんやらで体重が減らないのかな。筋肉痛だと体重は減らないってどこかのサイトに書いてあった記憶があります。…

満足しまして。

体重51kg ケンタッキーのツイスターが食べたい、食べたい。と思い続けて数日。ついに夢にまで現れたのですが、今朝。チラシがね、入っていたのです。ケンタッキー。クーポン付きの何時ものあれです。 今はホットの辛いチキンが売りの様ですけど、ちゃんとツ…

うっぷいっぱい

体重50.8kg 見た事ない数字、キタ! 昨日はステッパーできなくて、ちょっとというかかなり落ち込んでいたんですけど。体重増えていなくて嬉しいです。でも減った理由はなんだろう。 今日は運動頑張るつもりでいます。少なくとも30分はしたい。 踏み台昇降は…

扇風機で目が渇く

体重51.4kg 今日から昼にも薬を飲むようになるので、夕方の淋しい病がこれで解決してくれれば嬉しいです。まだ分からないですけど。 落ち込み気味なのでテンション上げる為にシュークリーム買ってきました。 普通の甘いパンよりもシュークリームの方がカロリ…

ついてまわるねむみ

51.2kg 昨日は暑かったです。そのせいか、食欲もあまり湧かず無駄な食べ物食べなかったおかげか体重がほんの少し減りました。 2時~3時にかけて昼寝をしていたんですけど、目が覚めた時には死ぬかと思いました。 扇風機だけではどうにもならなかったようで。…

体重51.4kg 甘いものが食べたい。なんでもいいから、甘いもの。 水羊羹とかぜんざいとか冷蔵庫の中にあるのは知っているのでそれを貰おうかな。 しかしながら、毎日スーパーフード2種類って難しい。 今日は牛乳とゴーヤチャンプルの卵で2つと考えていますけ…

曇ってます。

体重51.8kg 昨日は寿司沢山食べましたけど、増えていなくてよかった。 色鮮やかな果物と枝豆食べましてスーパーフードの摂取もokかな、と。 今日は昨日のオードブルの残り物を消費する日なので、スーパーにお買い物には行きません。その代わりにドラッグスト…

ぐいぐい

体重51.8kg じわじわ増えてきています。 一昨日より昨日の方が摂取カロリー低いはずなんですけど、そこはもうやっぱり運動量の問題なのかな。 運動、とくにステッパーが頑張れない今日この頃。 今日は踏み台昇降は出来ないので、ステッパーを午前中のお客さ…

覚醒

体重51.6kg 昨日は大層なカロリーオーバーで、運動も頑張れず…。 それでも増えた量がこのくらいで済んでいるのですからありがたいと思わなければ。 今朝は、起床時のダルさは無かったです。驚くほどにパッチリと目が開いた午前2時過ぎ。そこから1時間くらい…

ぐるるる~

体重51.4kg 見た事の無い数字が来ましたけど、でもあんまり喜びはありません。まあ、夕飯ぬいたからね、くらいな感じ。 昨日の摂取カロリーは夕飯を抜いて1100キロカロリーオーバーでした。今日は今現在で1600キロカロリー越えてます。 何という事。 お昼に…

えぇえ!

体重52.6kg 昨日と変わらず。 昨日は夕飯割と欲張って食べたんですけど、まあ増えていなくて何よりです。 さて、8時間ダイエット今日から開始しています。 今日は15:26までが食事のできる時間となっています。 昨日の夜に夕飯前でしたけど、祖母に8時間ダイ…

悩み事

ちょっと悩んでいる事があるのでそれを書こうかな、と。 別に重い話ではありません。ダイエットについてです。 今、正直壁にぶつかっているであろうダイエット。祖母にもあまりいい目で見られていません。 ちょっと変化を加えたい。 そこで思いついたのが8時…

止まらぬ

体重52.6kg 止まらぬ間食。昨日もとてもひどかったですけど、今日もひどくなっております。 なんでこんなに私は食の我慢が出来ないのだろうか、と真面目に考えつつ口の中でもごもごとなにかしらを食しています。 今日のお供は芋けんぴ。大好物です。美味しい…

たらたら

体重53kg せっかく昨日体重が減ったのに増えました。減った喜びでお菓子食べ過ぎたのが原因だと思います。あと、夕飯もお腹いっぱい食べまして。 まあ、食事の面において我慢が出来ないという致命的な点があるので…。 はあ、痩せたい。 今のところ踏み台昇降…

感動!

体重52.4kg お久しぶりです~。 ここ約一週間wi-fiが利用できず、インターネットに繋がらない生活という物をしていました。 必要最低限スマホを利用するだけで、ここまでテレビ見るのなんていつぶりか、と思う程の日々でした。 なぜネットに繋がらなくなった…

衝撃にいろいろ

体重53kg 昨日は午前中出かけていたし、午後は通院もしていたのであまり真面目に運動できませんでした。 そのくせ夕飯はきっちり食べたのでそりゃまあ太るよね。 プランクダッシュがきつすぎて、日常のどこに差し込んでやるべきか真面目に悩んでいます。体が…

スイカがうまし

体重52.8kg 体重の上り幅が小さい数字になってきているのが嬉しいです。 プランクダッシュを開始して1週間経ちましたけど、これが効いているのかもしれない。体重の減りが早い感じがしています。 辛い運動ですけど、辛い分だけ効果があるのかな。 踏み台昇降…

結果報告

体重52.4kg 昨日はカロリー抑えられるものだと思っていたんですけど振り返ってみればいつもと変わらず。 夕飯後に柏餅食べてしまいました。これが大きいかな。 でも体重は減っております。暑くて汗をかいているのでその分減ってくれると嬉しさも倍増します。…

スゥー

体重53kg 体重を記録しているグラフがきれいにVの字です。 しかしながら思い悩む数値が確実に少なくなってきています。これは良い事。 今日は食事面においてはかなりカロリーをオフ出来る見込みあるので食欲に負けないように頑張ります。 さて、今朝は目覚め…

実験色々

体重52.6kg 減りました! 一昨日も昨日もあまり甘いものに惹かれなかったので間食もほぼ無し。あとは野菜中心にカロリー高めな物を避けていたのも効いたのかもしれません。 運動に関しては、昨日は午前中のスマホ騒動で疲れ切ってしまってあまり出来なかった…

ふぁーーー!

体重53.2kg 大変でした。超大変でした。 何がってiPhoneのデータの移行です。 今まで使っていた子から新しい子へのデータの移行。iTunesを利用して移行しようと考えていたのですけど繋げてみたらまずSIMカードささってませんけど?と言われ。今まで使ってた…

その1

体重53.4kg 昨日は食事はそこそこで運動はあまり頑張れなかった日でした。今日はその分も頑張りたいです。プランクダッシュの回数を多めにしてみようかなあ。 太もものあたりに筋肉痛を薄っすらと感じています。でも別に動けない程痛いわけではなく。本当に…

騒動したり

体重54kg 増えました。運動のメニューが増えたのに体重が増えたという事は、筋肉痛かしら。 実感はないですけどでも確実に足と腕には疲労は溜まっているのです。足は毎晩マッサージしてますけど、腕もマッサージ追加しないとまずいかも。まだ筋肉痛はやって…

ねこ、ねこ

体重53.4kg 昨日は食べたいもの食べて過ごしていましたけど、上昇値がこれで済んでいるというのはやっぱり運動のおかげかな。 プランクダッシュも午前中にちょっとやりましたけど、こんなに1分て長いの!?と思いつつ運動しております。 テレビドラマの60分…

しんど…

今日はダイエットはお休みします、と午前中に書きましたけど まあ、確かに今日は食べたいもの食べて過ごしていますが、運動はそこそこしております。 で、今日から取り入れてみたものが一つ。 プランクダッシュです。 このサイト、好きでよく見ているのです…

渇く

体重53.2kg 昨日はちょっと運動頑張れたと思います。今日はお休みしたい日なのですけど運動はちょこちょこします。 昨日の残りのホワイトチョコのクッキーも食べます。甘酒も飲みたい。 相変わらず甘いものが食べたいのです。今日は買い物行くのかな。クリー…

浮遊

体重53.6kg 変わらず。昨日は運動頑張ったなあと思うのですけど、まあ気持ちと体が繋がらないのは何時もの事です。 明日はちょっと運動サボる日にしようと思っているので今日も頑張る方向です。 でも甘ったるいものが食べたいのです。クリーム系が。 スーパ…

開封

体重53.6kg やっぱり増えました。体重計の上でちょっとばかり絶望しましたけど、いつものパターンに戻ったのだな、と自分を納得させました。 また増えて、減るのでしょう。 昨日と一昨日がイレギュラーだっただけ。 運動は割と頑張っている方だと思います。 …

良し悪し

体重53kg 連日痩せております。見た事のない数字のオンパレードで嬉しい。 しかしながら昨日はカロリーを余裕でオーバーしていますし、悪あがきの運動はしましたけど本当に少しだけ。何がこんなにも効果を発揮して体重を落とせているのかが不思議です。 唯一…

夏服へ

体重53.4kg 連日体重が減るなんてことが今までなかったので驚いています。 落ちては増えて、増えて、落ちる。 くらいのリズムかと思っていたんですけど。 よく考えれば昨日はカロリー抑えめでしたし、間食はドライフルーツのみ。 なかなか節制した生活できて…

暑いんだかなんなんだか

体重53.6kg 昨日はカロリー程々に出来ました。 ちょっとオーバーしましたけど、でもここ数日では一番低く抑えられた日。 その甲斐あってかこの体重です。嬉しい。 今日も間食はなるべくしないように、カロリーに気を付けて生活したい。 運動すると汗かいても…

余裕がありません

体重54.2kg 昨日は2000キロカロリー程食べてしまいました。 原因は色々あるのですけど、お昼のおにぎり2つは多いし、おやつのビスケット食べすぎだし、夕飯はピザでした。 何という事。 ダイエットを感じられない食生活。 体重も増えますね、はあ。 今日は軽…

天気に付いていけない

体重54kg なんだか、寒いです。 昨日、一昨日はすごく暑かったんですけど。天気に付いて行けない。 基本日々寒い感じがするんですけど。私の神経の問題かな?わからん。 結果一日目 ふき取り化粧水使ってみました。 ピリピリする感じはなく、匂いとしてはア…

心臓が痛い

体重54.2kg 本当は違う事でブログを書こうと思っていたのです。が。 死ぬかと思った第二弾です。 基本、毎日朝起きたらPCの電源を入れて、朝食をとり、ログインし、ネットのページを開くと言うのが私の習慣です。 YouTubeとか見ながら運動するので、トップペ…

ブーストと来客

体重54kg 今日は朝から食欲がブーストかかってしまいまして、いつもなら味噌汁だけのところ昨日の残りの肉やらみたらし団子やら食べてしまいました。 朝から400キロカロリー越え。 昼はもずく、夜はシェイクとおかず、とする予定です。 もずくが半額シール貼…