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藍色日記

LGBT当事者のとわ子の呟きです。精神病患者でもあります。統合失調感情障害と診断されていたのですが、解離性障害の可能性も。 ダイエット始めました。

腰が痛いのです

体重53kg 変化なし。 運動しているつもりなのだけれどなあ。 ここ2・3日は2時間もやると腰が痛くなってくるようになってしまいました。 参ったなあ。 元々、姿勢も悪く腰痛もあったのですけど 運動し過ぎで腰痛って…。 頑張りたいのになあ。 ちょこ 毎日チョ…

うまくいかないです

体重53kg 満足いきません。まあ、恵方巻食べて体重増えていなかったことは喜ぶべきなのでしょうけど。 最近は脳内がお花畑でトリップが超楽勝です。 なので長時間の運動も苦痛ではないのです。こういう時にガリガリと運動を頑張れれば体重も減っていくはず!…

むーむーむー

体重53.4kg 申し訳ないのですけど、実は体重をよく覚えていないのです。 数値を見てショックを受けたことはよく覚えているのですけど、多分この数字。 昨日よりは減った気がする。でも満足できない。みたいな。 多分… 余りにもショックすぎて頭に入ってこな…

なやむう

体重53.6kg 増量。ショックです。 昨日は運動かなり頑張った方なのです。まあその分お腹が空いてちょびちょび食べてしまっていたのですけど。 カロリーもオーバーしていました。 あと、チョコレートも食べ始めたのでそれのせいもあるのでしょうけど ショック…

ちょーこれいと

体重53.4kg 体重計の上で絶句しました。 昨日減ったのは夢だったのかあ。 なるべく前向きに運動していきたい。 昨日はサボっちゃったので特に今日は力を入れたい。 という事で今まで2時間終了しております。後2時間頑張るぞ。 なんせ今日からチョコレート解…

気分転換

体重52.8kg 何故か減りました。昨日は2時間しか踏み台昇降できていないのですけど。 食事も食べたいもの食べたしな。減った理由が分からない。 まあ、この調子でガンガン減ってくれるのなら文句はないのですけど。 この後お昼ご飯にカップラーメンを食べます…

スイッチ

体重53.6kg 運動が捗りません。その割に、食べる事へスイッチが入ってしまい食欲が抑えられない状況です。 ちょっと前まであんなに運動やる気だったのになあ。あっという間です。はあ。 足の痛みも相変わらず。 眠気にも襲われて、やる気起きず。 今朝から女…

もちもち

体重53.8kg ま、増えていなくて良かったです。 昨日は本当に食べすぎたので… 今日は食事は抑えめにします。おやつは食べますけれども。 朝はいつも通りにみそ汁。プリングルスも朝のうちに食べてしまいました。脂っこいものは朝のうちに食べて、消費に専念し…

不満噴火

体重53.8kg 昨日はまあ増えるよね、という食事だったのでこれくらいで済んだと思うべきなのでしょう。 今日は朝はいつも通りに、昼は湯豆腐、夕飯はダイエットシェイクで抑えめの食事にしようと計画していたのですけど 母から昼を一緒に食べようと誘いを受け…

あまあまさん

体重53.4kg 変化なし。なにより~。 干し芋が美味しすぎて困っていますが、それより困るのがスーパーのバレンタイン特設コーナー。 頭の中がチョコで満たされます。 生チョコ食べたいなあ、と思いながらなんとか切り抜け買い物しました。 グルグルと脳内を回…

無駄足

体重53.4kg 昨日は体重にイラっときたので4時間の踏み台昇降しました。 そのおかげか体重減ってくれて嬉しい。コンビニご飯の影響もあるかな。 ただ、夕飯の後にプリンを食べてしまった事だけは悔やんでいます。 3つパックになっている安いやつですけど、ど…

コンビニごはん

体重54kg 増えましたー。 お菓子を2日連続バクバク食べていたからでしょう。 クラッカーにピーナッツクリームが挟まれたお菓子が美味しいのです。 つまんでしまっています。 早く祖父の胃袋にすべてが収まることを祈りつつ、今もつまんでおります… 今日は祖…

ねもねもやん

体重53.6kg 変化なし。 昨日は夕飯の後にあまりにも腹が立ったので菓子を爆食いしまして、その後嘔吐しました。 爆食いしたままだと体重は確実に増えていたでしょうけど、そこら辺のプラスマイナスはよく分からないですけど… 今日も、お菓子食べました。干し…

首からダッシュ

体重53.6kg 昨日と変わりません。 一応、昨日もカロリーは数値ないに納めたのですけどそれでも夕飯食べ過ぎたかなと心配になる程でした。 運動も昼寝をしてしまったのであまりできなかったし。 ま、増えてなくて良かった。 お昼にラーメンを食べる予定なので…

おぉう

体重53.6kg 何故か減りました。 昨日の昼から夕方、それ以降にかけての胃のパンパンで苦しく痛いため 食べ過ぎは明らかで、今日は体重ドーンと増えているだろうなと思っていたのですけど。 それに、昨日の午後はほぼ寝ていたので運動も出来ていないのです。 …

じゃぁん

体重54kg ついに目標体重に! でもこれは通過点です。アプリに新しく目標体重を入力したかったのですけど、どうやら出来ないみたいなので(私のやり方が悪かったのかもしれないけど) アプリの中では体重維持で食事記録を続けることにしています。 さて、や…

筋肉痛かね

体重54.2kg 何故か体重が減りました。 思い当たる節としては、踏み台昇降4時間か、夕飯をシェイクメインでなるべく食べ無い様にしたことか。 ま、明日増えなければ喜べますけれどもどうなる事やら。 今日は寒いですね。 昨日は昼間はまだ我慢できる程度に日…

ストレスの塊

体重54.8kg 踏み台昇降4時間頑張ってもやっぱり食事によって体重は増えるのですね。 今朝も体重計の上でキリキリしてしまいました。 あまりにも食事に関してストレス感じているので、今日は食べたいものを食べる日としました。 頂き物のチョコレートはまだ開…

ぐるぐる五月蠅い

体重54.6kg 昨日と変わりません。 結局、踏み台昇降は4時間やりました。が、体重に変化がないのは昨日の夕飯のキムチ鍋をたらふく食べたからだと思います。 腹八分目とか完全に無視して食べたいだけ食べてしまいました。 でも、お肉は食べませんでしたよ。お…

今日も眠い

体重54.6kg 昨日は昼ごはんにお餅、夕飯にかっぱ巻きだったので体重増えているだろうな、と思っていましたのでまあダメージも少ないです。 でもやっぱり落としたいので今日も踏み台昇降は4時間を目指します。 今現在2時間終了しているので予定通り。 朝目が…

大パニック

体重54.2kg やっぱり踏み台昇降4時間は効果ありますね。 増えた分もあっという間に減りまして。嬉しい限りなのですけど 今日の夕飯にどうしてもお米が食べたくなってしまったので、かっぱ巻き買ってしまいました。 なので明日はまた体重増えているものと思い…

さぶいっすね。

体重55kg もう朝から落胆度合いが半端ないです。でもなんとなく想像は出来ていました。 昨日の脂っこい食事と食べ過ぎた夕飯を考えれば、増えた量がこの程度に済んで良かったのかもしれない。 けれども許せないので今日は踏み台昇降4時間です。 一応終了させ…

ぽてちが食べたい

体重54.8kg 増えていなくて何より。 昨日は生クリーム大福にグミに柿の種とお菓子三昧。 と言っても今日ももう生クリーム大福朝に食べましたけど。 どうしてもポテチが食べたくて代用品として柿の種を食べたんですけど、満足できず。 今日スーパーでグミの買…

大失敗

体重54.8kg 嬉しいです~ 目指している数値もだんだんと迫ってきている様で、ここ数日の運動も効いているのかなと体重計の上でニマニマしてしまいました。 甘いものは我慢できないのでほんのちょっと食べています。 と言ってもグミはがぶがぶと口にしてしま…

むぅーん

体重55kg 増えていなくて何よりです。 昨日は午後なにかが爆発したかのようにグミが食べたくなってしまってスーパーで山の様に買い込んでしまいました。そして夕飯の後馬鹿食い。 いろんな味をバクバクと食してしまいました。美味しかった。 当然グミはまだ…

うひょーい

体重55kg 1kgです。減りましたよ、一日で。 私理論ですけど、脂肪等が体に定着しないうちに消費してしまえ!論なので ケンタッキーのチキンの分、一日で消費できたのは嬉しいです。それに今までで最低値ですからね。喜びもひとしお。 水分もココナッツオイル…

目指せ4時間

体重56kg 順調に増えてしまいました。まあ、昨日の食生活を考えれば仕方ない。 なので今日は朝にみそ汁とチキンを食べまして、昼夜はシェイクです。 間食にヨーグルト食べますけど、まあそれは運動を頑張るためのエンジンと考えています。 なんせ、今日は目…

ぐるぐる

体重55.6kg 胃腸の調子が悪い説はなくなりました。 ちゃんと栄養は吸収されている様です。なにより。 そんな今日はケンタッキーをお昼に。 チキンとツイスター、クリスピーを一つずつ。 チラシが入ってクーポンがあったので。ツイスターが好きなんです、私。…

らしい日

体重55.2kg 減っています。 毎日の様に体重が減ることが今まで無かったので、 いつもは減ると次の日には戻ってしまったりしていたのです。主に食事が原因でしたが。 なのに今日も減っている。 原因は相変わらず謎です。 ダイエットシェイクは飲んでいますが…

衝動的

体重55.6kg 特別何かをしたわけではないのですけど、最低値に戻りました。 昨日は踏み台昇降ギリギリ2時間という感じでしたけれど、食事も割と食べてしまっているので何が良くて体重が落ちているのかが謎です。 朝のお雑煮、夕方のおしるこ(餅入り)と、間…

予報通り

体重55.8kg 昨日はあまりにも調子が悪かったので急きょ自分を甘やかす日にしました。 夕飯の後にアイス食べたりとか。甘いヨーグルト食べたり、お汁粉食べたり。 本当はビールも飲みたかったのですけどそれはパスして。 で、今日の体重。 運動も1時間しかで…

木下藤吉郎のワケ

体重56kg なんとか減ってくれました。昨日は2時間程度しか運動できなかったのですけど。 今日も午前中は勉強と睡眠に潰れたので午後から運動を頑張りたい。のだけれど膝の上に猫。あとコタツ。 出るのが難しくなってきています。 昨夜から調子が悪くなりまし…

砂抜きと塩抜き

体重56.4kg 順調に育っていってしまっています。マズイ。 昨日は朝から我慢できずに甘い物とか食べてしまったのがいけないのか。 それとも初もうでの階段上りの影響かふくらはぎの筋肉痛により体に水分が溜まっているからなのか… 水分を外に出すために今日は…

正月らしい

体重56.2kg 昨日は夜家に帰ってきてから甘いものをいくつか食べてしまったのでそれで増えたのかな。 初もうでということで境内を歩き回ったからちょっとは運動できたものと思っていて、食事にしゃぶしゃぶなんか食べちゃってお肉を食べすぎたのが原因か。 ま…

指先が甘ったるい

体重56kg 昨日から増えませんでしたー 夜に我慢できなくてひたすら白菜の漬物を大量に食べてしまったのですけど、油ものと肉ものは食べなかったのでそれが良かったのかな。 ビールも、お寿司も控えめにしましたもの! 今日は朝から初もうでの為に出かけまし…

明けましておめでとうございます

体重56kg 昨日は運動出来なかったのでキッチリ戻りました。 今日からも増えていく事でしょう。 大晦日から元日までに見た夢はネックレスを探す夢でした。 どのネックレスを買うか、というなかなかシビアな夢。 意味は分かりませんけどなんだか疲れました。 …

大みそか

体重55.6kg 見慣れない数字です。減ってくれてとても嬉しいのですけど、あまりの慣れなさに体重計を何度も見返しました。 しかし嬉しい。 やっぱり体重が減る前には増えるのでしょうか。 人それぞれの体質なのでしょうけど、今までそんな事なかったと思うの…

なめちゃいけないラッテ

体重56.8kg 増えました。グリーンカレーと爽のダブルパンチがいけなかったのでしょうか。 その他にも焼き菓子とか食べちゃったんですよね、夜。 夕飯の後のおやつが恒例になってきてしまっているのでなんとか止めたい。 甘いものを体が欲しています。 今日も…

うっぷ…

体重56kg 踏み台昇降3時間コースでもガリガリと体重が減っていくわけではなさそうです。でもまあ、増えていなくて良かった。 昨日はハリボーをずっとつまんでいたのでちょっと怖かったのです。 そして今日は、お昼に目玉焼き二つとグリーンカレーを食べまし…

ねむい時間

体重56kg 減りましたー! やっぱり踏み台昇降3時間コースが効いたかな。 今日も3時間コースの予定でいますが、今現在来客中なので時間を潰すためにコレを書いています。 流石に3時間一気に出来ないので、休み休みやりたいのですが。 せめて午前中に1時間くら…

無事はっけん

体重56.6kg 増えました。まあね、昨日の食事を見ればそりゃ増えるだろう、と思います。 ストレスなのか、夕飯後にも色々食べてしまったので。 今日はお昼はいつものセットです。本当はグリーンカレーが食べたいのですけど。 体重が減った時に食べると決めて…

食べ過ぎです

体重56kg 減りました。昨日もカロリーオーバーで運動もあまりできなかったのですけど。 何が良かったのかな。減った理由が分からない。 今日は、お昼に過剰にものを食べまして… 今の今まで寝ていて運動も一切していないのですけど。 まあ、明日の体重は増え…

坊主になりました

体重56.2kg クリスマスの奇跡か、体重が戻りました。びっくり。 昨日の踏み台昇降3時間コースがきいたのかな。正直、昨日はお昼のかき揚げと夕飯のローストチキン、ショートケーキのおかげでカロリーオーバーで今日は体重増えているのだろうな、と恐れていた…

もたれる~

体重56.6kg 増えました。 まあ、なんとなく理由は分かっているのです。 ハリボーの食べ過ぎ。 基本、朝食の後歯を磨いて午前中はお茶くらいしか口にしないのですけど 午後中ずっとハリボー食べていて、お腹の中に常に何かが入っている感覚がするほどだったの…

ぐみぐみ

体重56.2kg このまま減っていくのでしょうか。 毎朝ドキドキの時間です。体重測定。 甘い物はやっぱり我慢できないので、グミとかで我慢。 おしることかチョコとか、食べてしまいますけど。 なるべく少量で済むように気を付けています。 今日も出かけたスー…

冬でも夏でも

体重56.4kg 昨日と変化なし。 今は増やさない事に意識を向けなければ、と思っています。 勿論、減らす事をあきらめてはいません。水分補給も多めを意識しています。 なにかの記事で見たのですけど、ダイエットにはやっぱり水分補給が大事なようです。 冬だと…

謎は解けない

体重56.4kg アプリにも褒められました。体重減りましたねって。 驚いて今日も何度か体重計に乗りまして… 一体あの2日はなんだったの。 今までの体重の減り方と違うじゃない。 と、ちょっと自分の体に文句を言いつつ。 昨日は運動はいつも通りで、変えた事と…

入っていかないのですー

体重57.4kg 昨日よりちょっとだけ減りましたが、体重計に乗って一番最初に出てきた数値は57.8kgでした。 ふらふらと数値が動いて止まったのが今日の数字。 増えていたらどうしようとハラハラしましたけれども 一応、昨日の努力は効いたのかな。 朝一で、どう…

はぁあ~

体重57.6kg 何かの間違いではないか、と思い数回体重計に乗りました。 が、数値は変わらず。 朝からテンションだだ下がりです。 へこむ。 何が悪かったのか、昨日の食事を思い出したのですけど 夕飯のラーメンか、落花生の煮物も食べたし、豆腐ハンバーグも…

今日は早起き

体重57kg 減りません。変化がありません。よろしくない。 クリスマスまでに54kgになっていたかったのですけど、無理ですね。この調子だと。 年末年始、どうしたものか。 摂取カロリー、気にしているのですけどダメか。 運動も頑張っているのですよ私なりに。…