藍色日記

LGBT当事者のとわ子の呟きです。精神病患者でもあります。気分変調症と診断されていますが本当のところはどうなんだろう。

ダイエット

お片付け

54.2kg 増えたり減ったりしますからね。覚悟は出来ておりました。 やっぱり最近カロリーオーバー気味なので気にはなっているんですけど、食生活の改善は出来ていないです。 甘い物とかも食べてしまっていますし。 昨日は明らかにおやつのシュークリームが余…

キタ!

体重53.8kg きました。見た事ない数字。 嬉しいです。 また上がったり下がったり繰り返すと思いますけど、とりあえず今日は嬉しい。 運動も頑張れそうです。相変わらずかかと部分が痛いんですけど。 冷やしたりしてみています。 早く治れ~。 昨日の夕飯にタ…

なにもの。

体重54kg どうしてもチョコが食べたくて、我慢したんですけどスーパーのレジ横に置いてあるチョコパイを買ってしまいました。がっくり。 お昼の後に食べます。そして運動頑張ります。 と言いたいのですけど、ちょっと運動する気が失せています。 右のかかと…

うでがー

体重54.4kg 昨日かりんとうバクバク食べましたけど、体重増えてなくてよかったです。 特茶のジャスミンティーが効いてくれたのかもしれない。さっぱりしてて美味しかったです。 踏み台昇降とかステッパーとかしているとやっぱり喉が渇くので水分こまめに取ら…

へったわー

体重54.4kg 昨日からちょっと増えました。カロリーは抑えられたつもりなんですけど、みたらし団子2本がまずかったのか。 とか思いつつスーパーでかりんとう買ってきてしまいました。 甘い物というか、このかりんとうが食べたかったのです。 どこでも見かける…

ねも

体重54kg やっとここまで来たかという感じです。前回はこの数値を見て満足してダイエット止めてしまいましたが今回はここからがスタート。 未知の数字を見たいです。そして、目標体重へ! 頑張ります。 ふぉん iPhoneのバックアップは無事に昨日とれたんです…

も~~う

体重54.4kg 昨日は食べ過ぎたのですけど、体重に変化なくてよかったです。 スプライト美味しかったんですけど、カロリーが恐ろしすぎて。飲み終わった後に気付いてショック受けました。 早くトクホのスプライト飲みたいです。近所のスーパーにはいつ入荷され…

お早いことで。

体重54.4kg 午前中は障子の紙の張替えでつぶれました。 まだ運動も出来ていません。 猫のいる家なので障子紙がバリバリとされてしまっているのです。 綺麗に張り替えました。 今日は祖父母の部屋のものですけど。先日は客間の障子紙も張り替えました。 何時…

はらったわ

体重55.2kg 昨日から揚げ食べたせいか、夕飯のそうめんか… 思い当たる節が沢山あるのでがっかり感もあまりないんですけど。 あ、今てるがへび咥えて窓の外に居ます。開けてほしいみたいですけど、ヘビ捨ててきたらね。 さて、話を戻してダイエットですけど。…

いちょう

体重54.6kg 胃の調子がなんだか悪い気がしています。 気持ち悪い感じ。 昨日も寝る前に吐き気を感じまして。吐かなかったですけど、でもやっぱり調子悪いなあ。 昨日の通院で医者にイライラの事とか話したんですけど別に何か返答があるわけでもなく。 頭痛に…

フルフル

体重54.8kg やっぱり太りました。 母のところへ行っている間の食生活を考えれば当たり前なんでしょうけど。 あと、昨日の夕飯に赤飯食べてしまったのでそれも悪い。 今日はとにかく軽めにしたいです。 さて、とってもストレスフルでございます。 すっごいイ…

死ぬかと思った

体重55.4kg 朝体重を測ったのですけど、母のところにある体重計では明らかに軽すぎる数値が出まして。 なので家に帰って来て今乗りました、体重計。 昼なのでこの数値です。 因みに運動としてはステッパー1時間。 明らかに摂取カロリーの方が多いんですけど…

ズボラさん

体重54kg 母のところに泊まっているのでいつもの体重計ではありません。 私の感じ方としては母のところの体重計だと軽くなります。なのできっと今回もそんな感じ。 さて、母の持ち物であるステッパー。正しい名前は分からないのですけど足踏みする機械です。…

あげるぅ

体重54.6kg 昨日急激に体重が増えた原因として、一昨日の夜寝る前にビールを飲んだからではないか、と。 思い出しまして。 すっかり忘れてました、飲酒したこと。 私はほぼ酒を飲まないのですけど、祖母は毎晩のように寝る前に飲んでいて。 発泡酒とかビール…

入れませんよ

体重55.4kg 増えた… どうしてかなあ。 昨日の夕飯のダメ押しから揚げが悪かったのかなあ。 カロリーもちょっとオーバーしてしまっていましたし。 でも連日カロリーはオーバーしてるんですけど。 何が悪かったのか分からない。 今日も変わらず甘ったるいもの…

あまい。

体重54.6kg 甘いものが食べたいです。生クリームとか。 体が糖分を欲している! そう思いながらスーパーへ買い物に行きまして、スイーツの棚を眺めたんですけど オレンジなどの柑橘類を使ったスイーツばかりで… 暑くなってきているし爽やかさを求めるからま…

寝子と障子

体重54.8kg 昨日はカロリー抑えられたんですけどねえ。 やっぱり夕方のコーラと夕飯のカツがいけなかったんだと思います。 トクホとはいえコーラだし。 もっと早い段階で飲んでおくべきだったのかな。 夕飯のカツは残り物ですけど、食べなきゃよかった。 や…

ため息深め

体重54.4kg 落ちていて嬉しいです。結局昨日はあんみつ食べなかったので今日のおやつになるんだと思います。 そして、やっぱり夕飯軽めが鉄則かな、と。 買い物に行ってきまして、トクホのペプシコーラを購入してきました。 暑くなってきたので炭酸が飲みた…

かさかさしてます

体重54.8kg 昨日の夕飯は野菜メインだったので落ちてくれたのだと思います。 今日はまだ運動できていないので午後に頑張る予定。 さて、ドラッグストアに行ってきました。 目的は目薬。 昨日の夜から異常に目が乾いて、ドライアイかな、と思ったのでソレ対応…

さっかく

体重55.4kg 昨日は夕飯をがっつりと食べたので増えたのかもしれません。 出来るだけ夕飯は軽めにしようとおもっているのですけど、メニューを決定するのは私ではないので色々と難しいのです。 朝ご飯を食べ終わるとてるとにこの大運動会が始まります。 ドタ…

わっつたいみんぐ

体重55.2kg ふと思ったのですけど、前回のダイエットの時に54kgになって満足してやめてしまった理由は何だったのだろう。 目標にも全く近づいてなかったのに、私の中のダイエット熱が一気に冷めたのです。 今回こそは目標達成したい。 と思いつつ間食は止め…

落とし時

体重55.2kg 月のものが来ているせいなのか一日中眠いです。 朝も起きられない。夜も8時くらいには眠気が来ます。 これに関しては、メンタル的な症状もあるのでしょうけど。 早寝をしても早起きのできない日々です。 もう一つ思う事としては、月のものが来て…

ホットでお願いします

体重55.4kg 昨日は摂取カロリーがギリギリアウトな感じだったので、今日こそセーフにしたいです。 本当に、前のダイエットの時はどのようにしてカロリー抑えてたのか不思議。 運動ももっと頑張りたいのですけど気持ちが付いて行かない状態です。 今日はちょ…

ねーむー

体重55.6kg 一応落ちています。 今日は調子が悪いので踏み台昇降運動は無しにします。 その代わり肩甲骨はがしを頑張りたい。 明日には体の不調もマシになっていると思うので、運動したいです。 その為にも今日は夜更かししないでさっさと寝たい。 ブログも…

続きの肩甲骨

体重55.8kg 増えていなくてよかったです。 しかしながら、やっぱり体重の推移って予測できません。 昨日は2時間踏み台昇降しましたけど、カロリーオーバーの方が体への影響は大きいだろうし…。 よく分からん。 さて、昨日肩甲骨はがしが色々体にいいぞって話…

どうしたら

体重56kg 増えましたねえ。間食してしまったからなんでしょうけど。 前のダイエットをしていた時は一日の摂取カロリーを1200キロカロリーに抑えられていたはずなんですけど、 どうやっていたのかが思い出せない。 完璧に、一食をシェイクで置き換えて他の物…

乾燥

体重55.8kg 変化なし。 増えていなくてよかったです。 昨日はカロリーがかなりオーバーだったので今日はヘルシーにしたいところ。 スーパーでサラダ買って来たのでお昼はそれ食べて、 午後は運動しつつ、間食の前に昼寝でもして時間をつぶしたい。 踏み台昇…

はま

体重55.8kg 一応減ってきてくれています。 今日も1時間30分の踏み台昇降は終了したので問題なし。 肩甲骨はがしも気づいた時にやれているので良い感じだと思います。 バクバクと食べていた間食もちょっとずつですが減らしたり、ヘルシーなものに変更したり、…

こわごわ

体重56kg 踏み台昇降1時間終了しています。 今日は頑張りたいので午後も運動しようかな。30分くらいなら頑張れる気がする。 ふくらはぎは完全に筋肉痛です。 朝一でふくらはぎっ!となりました。 サイレンの屍人みたい。 しかしながら、踏み台昇降の台を上っ…

スイッチ

体重56.2kg ついに私のダイエットスイッチが入りまして、今半押し位ですけど でも踏み台昇降再開しました。とりあえず40分終了。 以前の様に3時間とか出来る様になるにはまだまだかかると思いますが、メンタル折らない様に気をつけながら運動していきます。 …

でぶでぶ

体重56.5kg 不味いですねえ。太ってますよ私。 何か月か前の努力を水の泡にするこの事態。 運動再開した方がいいかな。 それよりも間食を減らさないと。 太ったという事に対して、思い当たる節が多すぎてまいりますけど。 60kgには戻りたくないなあ。 きっと…

ダメージ大

体重55.4kg 昨日は体重測定していないので、何があったか分かりませんけど 太りました。 一昨日とか昨日の食生活が悪かったのかな。 今日もなんだか食べてるし、太るコースです…。 雨模様の天気なので右肩甲骨が痛みます。 筋肉痛なのか、筋を痛めたのか、 …

それって問題

体重54.8kg 昨晩遅くにアマゾンからメールが来ていた様で、とっくに寝てる時間でしたけど。 朝いちばんでコンビニ支払いしてきました。 あとは、商品発送しましたのメールが来ればよし。 待つだけなので気楽です。 さて、子猫にこのトイレが困っています。 …

こない。

体重54.6kg 朝、アマゾンで買い物をしました。 いつもコンビニで支払うのでソレの設定をして。 注文が確定するとそれのメールが来て、 そのすぐ後に支払い番号が書かれたメールが来るのです。 が、来ない。 注文確定のメールは届いたのに。 いつもなら流石機…

しばし

体重54.8kg 今日も肩甲骨が痛みます。 雨だから痛いんじゃなくて、朝だから痛いのだ、と今日確信しました。 やっぱり寝ているときにガッチガチに固まってしまう様です。 起き上がるのも一苦労ですけど顔洗ったりご飯食べたり、 そういう事への苦労がつらいで…

あめなので

体重54.6kg 雨の日だからなのか、雨は降っていないけど、右の肩甲骨が痛みます。 昨日よりも痛いです。 天気のせいかな、と。 痛みに体が慣れてきたからなのか というか、痛みのある状態に慣れてきたという方がしっくりきますけども、 稼動できる範囲が分か…

ですよ。

体重54.8kg 昨日書こうと思って忘れていたんですけど、 今の朝ドラにキング出てますね。 しかも今日は放送終わりに朝イチでいのっちがキョウリュウジャーのレッドだったんですよ、って。 そうなんですよ! と強く頷きたい気分でした。 毎朝欠かさず見ている…

あいかわらずの

体重54.8kg まだ肩甲骨が痛みます。 初期の頃より良くはなってきているのでしょうけど、でも痛い。 ジワジワと痛んだり、ちょっとした動きで針が刺さった様に(太い針)痛んだり。 早く治らないかなあ。 ノートパソコンの画面、綺麗にしていたいのですけど …

しまっちゃうぞ

体重54.8kg しまっちゃうと書くと予測変換にしまっちゃうおじさんが出てきます。 碌な変換をしてくれないこのPCですがそこのところのセンスは良いらしい。 さて、私は今まで化粧ポーチというものを4つ持っていました。 どこかに出かけるときに持って行く用、…

つうん

体重54.2kg 相変わらず痛む肩甲骨。 腰の方まで痛むような気がしたり、頭の右側が痛んだり。 悲しいかな、この痛みに慣れてきている自分が居ます。 朝、起きた時が一番痛むのですけど 多分寝返りとかうってないんだと思います。ガッチガチに固まっている感じ…

ガタガタ

体重54.4kg 相変わらず体が痛いです。 寝て起きて治るという風邪のパターンを期待したんですけどダメでした。 正直、昨日より痛い気がする。 右の肩甲骨から上だったのが、右の肩甲骨を中心に、という感じで痛みます。 今朝は顔を洗うために髪を纏めたくても…

ちょういたい

体重55kg 朝目が覚めまして、起き上がろうと思ったら動けない。 右の肩甲骨を元に、首筋、頭、と痛むのです。 多分寝違えてしまったんだと思います。 兎に角可動域が少ないというか、どの体制でも痛いというか。 目が覚めた時はうつ伏せだったんですけど 寝…

よきかね

54.8kg 今朝は5時30分に覚醒してしまったので、午前中が長い長い。 まだ9時30分だなんて。 夜はわりとすっと眠れたんですけどね。覚醒が早いのはちょっと困る。 今日も確実に昼寝コースでしょうけども。 ちゃんと眠りたいなあ。 く ここ最近、創作の方が爆発…

かうもの

体重55kg ついに、ついに、こんな数字に… ポテチとか遠慮なく食べてましたからね。仕方ない。 今日も大量にお菓子の類を買い込んでしまったのですけど、 5月だしなあ。 またダイエット始めないとかな。 今日は福祉課の人が来まして、話をしていきました。 人…

するするう

体重54.8kg 食べ過ぎた自覚はあります。 このまま順調に太っていくんでしょうね… 携帯電話の契約更新が7月なのですけど、それを目安に格安のやつに変えたいと考えています。 なのでもう5月だし、いろいろ調べなければいけないんですけど あと、iPhoneの本体…

ふーふー

体重54.6kg 昨日から始めました編み物は、かぎ針と棒針でショールとマフラーを編むことにしました。 どちらも長方形。 まっすぐにしか編めないんです。 かぎ針ならモチーフとかレース編み出来ない事はないんですけど、 今手元にある糸がそういう物ではないの…

まのわるい

体重54.4kg 普段、私の携帯に重要な連絡が入るようなことはありません。 持ち歩かないし、それでも困らないのが私の携帯。 しかしながらまの悪い時にかぎって重要な連絡が入ったりするのです。 今日は朝見てみたら充電が残り少なくなっていたので 部屋で充電…

ほしいととまらん

体重54.4kg 昨日、100均に行ってきまして色々買い込みました。 ダイソーに行ったんですけどね。 髪を留める簪みたいなやつ(夜会巻きの時に使うようなアレ)2個 ピアス2種類 ブレスレット アクセサリーを飾る小物 を購入。 そもそも髪留めが欲しかったので行…

だぶる

体重54.6kg 昨晩放送したドラマに好きな女優さんが出演されたので見ようと思って録画しておいたんですけど、 結局30分も見れませんでした。 面白いんだろうなあーという感想。 精神的に落ちてしまっているので楽しく感じないのかなんなのか。 戦隊ものも見た…

なのである

体重54.4kg 体重はここら辺で固定されているらしく、増えても自然と戻ってくるようになってきた気がします。 そもそも暴食しなければいいだけの話なんですけど、 だとしてもこれ以上は減らない気がします。 今日もおやつ買ってきてしまったし。 ジュースとか…