藍色日記

LGBT当事者のとわ子の呟きです。精神病患者でもあります。気分変調症と診断されていますが本当のところはどうなんだろう。

ダイエット

うむ。

体重59kg 増えてますね。昨日は夕飯ラーメンで。その後サプリも飲まずにいてしまったので…。でも根本の話をするなら、ダイエットの為の運動が頑張れていないことが大きい気がします。風呂上がりのストレッチはしているのですけど、ステッパーとか踏み台昇降…

こっほん

体重58.6kg 昨日は夕飯にオムライスにミックスサンドイッチを食べたのでこの体重かと。 お昼に肉まん一つだけというのでお腹空いたのかなあ。夕飯バクバクと食べてしまいました。今日は夕飯ラーメンらしいので、抑えるっていうのも難しいかなあ。 鼻づまりに…

改善が見えない。

体重58kg 昨日はお昼を外食しまして。なるべくカロリーの少なそうなものを、と考えつつ 食事してきました。 運動も勉強も出来なかったのでその分今日頑張りたいと思っています。が、ペンが進まない。運動も、寒いのでなかなかステッパーの元に行けない。 お…

わあー

体重58.6kg 増えず、減らず。 今日は外食の予定があるので運動頑張りたい。と思えるほどに頭痛に関してはマシになってきているかも。まあ薬飲んでるのでそれが効いているのかな。鼻づまりは相変わらずです。これのせいで夜中に何度も目が覚めるのは本当に勘…

重い。

体重58.6kg 食欲が無いわけではないのですけど食べると喉が痛いという事で、あまり間食もせず。夕飯はおかゆだったので、体重も落ちたのかな。 頭痛は昨日よりはマシかなと感じるのですけど、鼻づまりは全く良くなりません。おかげで夜は口呼吸になっていて…

勘弁して。

体重59.2kg 無印のホホバオイルが凍る程に寒い日々が続いています。私もこたつに入りながら勉強しております。 さて、相変わらずの体調不良。 頭痛に鼻づまり。体の節々が痛みます。でも熱は無いんですよね。これは一体どういった症状なんだろうか。 体が痛…

つらー

体重59.2kg 体調がとても悪いです。 メンタル的に落ち込んでいるのもそうなんですけど、頭痛と鼻づまりが酷い。起きていようが寝ていようが頭が痛く、鼻づまりに関しては夜の睡眠を邪魔するほど。 片頭痛持ちではありますけど、こんなに調子悪い事ってなかな…

わるわる

体重59.6kg 昨日の夕飯お腹いっぱいに食べたからでしょうか。体重減ったと思ったんだけどなあ。ま、ダイエットがそう簡単にできるとは思っていないので。 今、祖母の欲しい物をネットで注文したところです。クッションとか。 通販の雑誌見ていて欲しくなった…

ながすなら

体重58.8kg 昨日運動できなかった分、運動して。勉強できなかった分、勉強して。と思っています。が、出来るだろうか。 勉強の際にはいつも何かしらを聞いているのですけど。要はBGMです。 歌よりもゲーム実況とかの方が私には向いています。歌だと歌詞を頭…

がっちゃん

体重59.2kg 昨晩はビール飲みましたけど、体重増えてなくてよかったです。 憂鬱なお出かけから帰ってきまして、風呂にも入り、発散するためのアルコールです。 今日から勉強も運動も今日から頑張ろうと思っていたのですが、来客が。 叔母といとこの子です。…

爆発だ

体重59.2kg 運動、ちょこちょことやっております。 昨日は意地で30分のステッパーも出来ました。今日も頑張りたいところ。 しかし、一つ悩みというかなんというか。スクワットを取り入れてみたのですが、しゃがみこんで、立ち上がる時に膝が痛むのです。これ…

超過

体重51.8kg 昨日は1800キロカロリー越えちゃって…。 もうカテゴリもダイエットにしない方が良いのではないかと、思うのですけど。 普通に3食食べると1200キロカロリー以内に収めるなんて無理です。 だから1800キロカロリーってことにしたとしても、食べ過ぎ…

具合はいかが

体重51.6kg 太るのは簡単ですね。 体重記録のグラフもグンとあがりまして。やる気も無くなってきています。 元気なんて無いんです。 運動は意地で続けてますけど、地獄のような日々です。 はあ。 21日が恐ろしくてたまりませんがそんな事言っていられないん…

だるだる

体重50.6kg 堕落していた生活のせいか、こんな体重です。 今日も、運動できてないんですけど。 一気にあらゆることに対するやる気がなくなりまして。 このままぶよぶよと太っていくのだろうなあ。 調子も悪いので、頭も働かず。 具合悪いのです。 はあ。

思い浮かばず

体重49.8kg 調子が悪く、頭が働かなくて。 更新することも思いつかないので、今日はこれまで。 つらい。

すぅ~

体重50kg やっぱり増えました。昨日の摂取カロリーはかなり少なく収められたんですけど、まあ増えたら減るのだ、と思って長い目で見ていきたい。 アプリにも応援されています。残り2kgで目標体重ですよ!と。頑張れます。ゴールが見えてきている感じ。 しか…

サボり気味

体重49.8kg きましたよ!見てみたかった数字! 朝の驚きったらないですよ。体重計の上で数字が頭に入ってこず、数秒立ち尽くしました。正直今も見間違えじゃないかと思うくらいです。 3日程連続でカロリーオーバーして、運動もあまりせず。ぐうたらに過ごし…

410kcalのチョコアイスを食べるという選択。

体重50.4kg 連日カロリーオーバーで、運動もろくに出来ていません。 そりゃ太るよね、って感じです。 そしてタイトルにもありますけど、今日もカロリーはオーバーしています。 今私を叱るかのように雷大きいのが一つなりましたけれども、まあ。今日は頑張っ…

面白かったですー

体重50.2kg 昨日は食べたいもの食べて、運動もあまりせず、昼寝までしました。けれども体重の増加は無かったようなので何より。 明日へのストレスがマックスなので息抜きをしなければ(テレビの消化もしなければ)という事で、朝からキュウレンジャー見まし…

よいのだ

体重50.2kg 今日はパンを食べるぞ。絶対食べるぞ。 と思っていました昨日から。なのでスーパーでスナックサンドを買いまして、食べました。満足。 せっかく体重減っていて頑張り時なのに、と思われそうですが。我慢が続かないので、そうなると反動も大きいだ…

空気が抜ける

体重50.4kg こんな時間に更新するという事は夕方辺りにもう一回ブログを書く確率が高いという事です。 履歴書に貼るための証明写真、改めて見て思ったんですけど問題はアイシャドウではなくリップでした。 口紅塗ってない。だから超不健康そう。 普段は水分…

ロー

体重51kg なんだか一気にダイエットやる気が失せてきました。勿論、8時間は守っていますけど運動とか、なんだかなーと思ってしまって。 昨日はちょっと多めに薬飲んだので知らない間に寝ていて、起きたらマットの上でした。ベッドに入る前に落ちたんだなあと…

苦しい朝

体重50.8kg 結局昨日も運動頑張れず。更には夕方~夜そして今にかけての自分への嫌悪感。朝目が覚めた瞬間のあの絶望。はあ。とため息つきっぱなしです。 調子が本格的に悪い。薬も効いてる感じはしない。こうなると考えるのはいかに死ぬかという事で。踏み…

くぅっとキク

体重50.6kg 昨日は運動サボりました。これでもか、という程にサボりました。暑かったのです。あとやる気が起きなかった。 今日は午前中にちょっと頑張りました。しかしながらお腹いっぱい過ぎて動けない。午後も運動しなければいけないのに。 これ書いてるう…

うなぎの日

体重50.4kg 昨日さんざん言っていた黒糖かりんとうですが、食べまして。でも、思っていた味と違ってかなり残念な思いをしました。期待が大きすぎたのが悪かったのかな。 理想の味というものは誰しもあるものだと思いますけど、その理想に近い味の黒糖かりん…

スイッチを入れたい

体重50.4kg 昨日ダラダラとバストアップしたいとかその前に猫背治さなきゃと思ったりなんてことを書いたんですけど。 実践することにしました。 まず一つ目が腕立て伏せ。 大胸筋を意識すると良いそうです。が、10回が限界。正直3回目で始めた事を後悔するレ…

満腹

体重50.8kg 増えていなくて何より。 というか、運動をガツガツ頑張った日の翌日って体重は減っていない気がする。筋肉に疲労が溜まって水分やらなんやらで体重が減らないのかな。筋肉痛だと体重は減らないってどこかのサイトに書いてあった記憶があります。…

満足しまして。

体重51kg ケンタッキーのツイスターが食べたい、食べたい。と思い続けて数日。ついに夢にまで現れたのですが、今朝。チラシがね、入っていたのです。ケンタッキー。クーポン付きの何時ものあれです。 今はホットの辛いチキンが売りの様ですけど、ちゃんとツ…

うっぷいっぱい

体重50.8kg 見た事ない数字、キタ! 昨日はステッパーできなくて、ちょっとというかかなり落ち込んでいたんですけど。体重増えていなくて嬉しいです。でも減った理由はなんだろう。 今日は運動頑張るつもりでいます。少なくとも30分はしたい。 踏み台昇降は…

扇風機で目が渇く

体重51.4kg 今日から昼にも薬を飲むようになるので、夕方の淋しい病がこれで解決してくれれば嬉しいです。まだ分からないですけど。 落ち込み気味なのでテンション上げる為にシュークリーム買ってきました。 普通の甘いパンよりもシュークリームの方がカロリ…