藍色日記

LGBT当事者のとわ子の呟きです。精神病患者でもあります。気分変調症と診断されていますが本当のところはどうなんだろう。

ダイエット

衝撃にいろいろ

体重53kg 昨日は午前中出かけていたし、午後は通院もしていたのであまり真面目に運動できませんでした。 そのくせ夕飯はきっちり食べたのでそりゃまあ太るよね。 プランクダッシュがきつすぎて、日常のどこに差し込んでやるべきか真面目に悩んでいます。体が…

スイカがうまし

体重52.8kg 体重の上り幅が小さい数字になってきているのが嬉しいです。 プランクダッシュを開始して1週間経ちましたけど、これが効いているのかもしれない。体重の減りが早い感じがしています。 辛い運動ですけど、辛い分だけ効果があるのかな。 踏み台昇降…

結果報告

体重52.4kg 昨日はカロリー抑えられるものだと思っていたんですけど振り返ってみればいつもと変わらず。 夕飯後に柏餅食べてしまいました。これが大きいかな。 でも体重は減っております。暑くて汗をかいているのでその分減ってくれると嬉しさも倍増します。…

スゥー

体重53kg 体重を記録しているグラフがきれいにVの字です。 しかしながら思い悩む数値が確実に少なくなってきています。これは良い事。 今日は食事面においてはかなりカロリーをオフ出来る見込みあるので食欲に負けないように頑張ります。 さて、今朝は目覚め…

実験色々

体重52.6kg 減りました! 一昨日も昨日もあまり甘いものに惹かれなかったので間食もほぼ無し。あとは野菜中心にカロリー高めな物を避けていたのも効いたのかもしれません。 運動に関しては、昨日は午前中のスマホ騒動で疲れ切ってしまってあまり出来なかった…

ふぁーーー!

体重53.2kg 大変でした。超大変でした。 何がってiPhoneのデータの移行です。 今まで使っていた子から新しい子へのデータの移行。iTunesを利用して移行しようと考えていたのですけど繋げてみたらまずSIMカードささってませんけど?と言われ。今まで使ってた…

その1

体重53.4kg 昨日は食事はそこそこで運動はあまり頑張れなかった日でした。今日はその分も頑張りたいです。プランクダッシュの回数を多めにしてみようかなあ。 太もものあたりに筋肉痛を薄っすらと感じています。でも別に動けない程痛いわけではなく。本当に…

騒動したり

体重54kg 増えました。運動のメニューが増えたのに体重が増えたという事は、筋肉痛かしら。 実感はないですけどでも確実に足と腕には疲労は溜まっているのです。足は毎晩マッサージしてますけど、腕もマッサージ追加しないとまずいかも。まだ筋肉痛はやって…

ねこ、ねこ

体重53.4kg 昨日は食べたいもの食べて過ごしていましたけど、上昇値がこれで済んでいるというのはやっぱり運動のおかげかな。 プランクダッシュも午前中にちょっとやりましたけど、こんなに1分て長いの!?と思いつつ運動しております。 テレビドラマの60分…

しんど…

今日はダイエットはお休みします、と午前中に書きましたけど まあ、確かに今日は食べたいもの食べて過ごしていますが、運動はそこそこしております。 で、今日から取り入れてみたものが一つ。 プランクダッシュです。 このサイト、好きでよく見ているのです…

渇く

体重53.2kg 昨日はちょっと運動頑張れたと思います。今日はお休みしたい日なのですけど運動はちょこちょこします。 昨日の残りのホワイトチョコのクッキーも食べます。甘酒も飲みたい。 相変わらず甘いものが食べたいのです。今日は買い物行くのかな。クリー…

浮遊

体重53.6kg 変わらず。昨日は運動頑張ったなあと思うのですけど、まあ気持ちと体が繋がらないのは何時もの事です。 明日はちょっと運動サボる日にしようと思っているので今日も頑張る方向です。 でも甘ったるいものが食べたいのです。クリーム系が。 スーパ…

開封

体重53.6kg やっぱり増えました。体重計の上でちょっとばかり絶望しましたけど、いつものパターンに戻ったのだな、と自分を納得させました。 また増えて、減るのでしょう。 昨日と一昨日がイレギュラーだっただけ。 運動は割と頑張っている方だと思います。 …

良し悪し

体重53kg 連日痩せております。見た事のない数字のオンパレードで嬉しい。 しかしながら昨日はカロリーを余裕でオーバーしていますし、悪あがきの運動はしましたけど本当に少しだけ。何がこんなにも効果を発揮して体重を落とせているのかが不思議です。 唯一…

夏服へ

体重53.4kg 連日体重が減るなんてことが今までなかったので驚いています。 落ちては増えて、増えて、落ちる。 くらいのリズムかと思っていたんですけど。 よく考えれば昨日はカロリー抑えめでしたし、間食はドライフルーツのみ。 なかなか節制した生活できて…

暑いんだかなんなんだか

体重53.6kg 昨日はカロリー程々に出来ました。 ちょっとオーバーしましたけど、でもここ数日では一番低く抑えられた日。 その甲斐あってかこの体重です。嬉しい。 今日も間食はなるべくしないように、カロリーに気を付けて生活したい。 運動すると汗かいても…

余裕がありません

体重54.2kg 昨日は2000キロカロリー程食べてしまいました。 原因は色々あるのですけど、お昼のおにぎり2つは多いし、おやつのビスケット食べすぎだし、夕飯はピザでした。 何という事。 ダイエットを感じられない食生活。 体重も増えますね、はあ。 今日は軽…

天気に付いていけない

体重54kg なんだか、寒いです。 昨日、一昨日はすごく暑かったんですけど。天気に付いて行けない。 基本日々寒い感じがするんですけど。私の神経の問題かな?わからん。 結果一日目 ふき取り化粧水使ってみました。 ピリピリする感じはなく、匂いとしてはア…

心臓が痛い

体重54.2kg 本当は違う事でブログを書こうと思っていたのです。が。 死ぬかと思った第二弾です。 基本、毎日朝起きたらPCの電源を入れて、朝食をとり、ログインし、ネットのページを開くと言うのが私の習慣です。 YouTubeとか見ながら運動するので、トップペ…

ブーストと来客

体重54kg 今日は朝から食欲がブーストかかってしまいまして、いつもなら味噌汁だけのところ昨日の残りの肉やらみたらし団子やら食べてしまいました。 朝から400キロカロリー越え。 昼はもずく、夜はシェイクとおかず、とする予定です。 もずくが半額シール貼…

お片付け

54.2kg 増えたり減ったりしますからね。覚悟は出来ておりました。 やっぱり最近カロリーオーバー気味なので気にはなっているんですけど、食生活の改善は出来ていないです。 甘い物とかも食べてしまっていますし。 昨日は明らかにおやつのシュークリームが余…

キタ!

体重53.8kg きました。見た事ない数字。 嬉しいです。 また上がったり下がったり繰り返すと思いますけど、とりあえず今日は嬉しい。 運動も頑張れそうです。相変わらずかかと部分が痛いんですけど。 冷やしたりしてみています。 早く治れ~。 昨日の夕飯にタ…

なにもの。

体重54kg どうしてもチョコが食べたくて、我慢したんですけどスーパーのレジ横に置いてあるチョコパイを買ってしまいました。がっくり。 お昼の後に食べます。そして運動頑張ります。 と言いたいのですけど、ちょっと運動する気が失せています。 右のかかと…

うでがー

体重54.4kg 昨日かりんとうバクバク食べましたけど、体重増えてなくてよかったです。 特茶のジャスミンティーが効いてくれたのかもしれない。さっぱりしてて美味しかったです。 踏み台昇降とかステッパーとかしているとやっぱり喉が渇くので水分こまめに取ら…

へったわー

体重54.4kg 昨日からちょっと増えました。カロリーは抑えられたつもりなんですけど、みたらし団子2本がまずかったのか。 とか思いつつスーパーでかりんとう買ってきてしまいました。 甘い物というか、このかりんとうが食べたかったのです。 どこでも見かける…

ねも

体重54kg やっとここまで来たかという感じです。前回はこの数値を見て満足してダイエット止めてしまいましたが今回はここからがスタート。 未知の数字を見たいです。そして、目標体重へ! 頑張ります。 ふぉん iPhoneのバックアップは無事に昨日とれたんです…

も~~う

体重54.4kg 昨日は食べ過ぎたのですけど、体重に変化なくてよかったです。 スプライト美味しかったんですけど、カロリーが恐ろしすぎて。飲み終わった後に気付いてショック受けました。 早くトクホのスプライト飲みたいです。近所のスーパーにはいつ入荷され…

お早いことで。

体重54.4kg 午前中は障子の紙の張替えでつぶれました。 まだ運動も出来ていません。 猫のいる家なので障子紙がバリバリとされてしまっているのです。 綺麗に張り替えました。 今日は祖父母の部屋のものですけど。先日は客間の障子紙も張り替えました。 何時…

はらったわ

体重55.2kg 昨日から揚げ食べたせいか、夕飯のそうめんか… 思い当たる節が沢山あるのでがっかり感もあまりないんですけど。 あ、今てるがへび咥えて窓の外に居ます。開けてほしいみたいですけど、ヘビ捨ててきたらね。 さて、話を戻してダイエットですけど。…

いちょう

体重54.6kg 胃の調子がなんだか悪い気がしています。 気持ち悪い感じ。 昨日も寝る前に吐き気を感じまして。吐かなかったですけど、でもやっぱり調子悪いなあ。 昨日の通院で医者にイライラの事とか話したんですけど別に何か返答があるわけでもなく。 頭痛に…