にくうまあ

体重60.8kg

なんとかこの数字。朝ため息をつかなくて済みました。

なんとなく気付いたのですけど、私は体重が落ちると甘くなる。

現に今日もドラッグストアで甘いもの買ってしまいました。

お昼ご飯を減らしてその分で食べますけれども。

明日はどうなっている事やら。

朝ごはんはいつも通り

ご飯、みそ汁、納豆、いかの刺身

昼は、

サラダ、たくあん、鶏のから揚げ一個

間食として

イオンのざっくりブランサンドライトミール　クリームチーズ味

と

オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリー　ライチ味

を食べます。

ブランサンドは一つ食べてみたのですけど、すごく美味しい。

クリームもそうなのですが、サンドの生地がサクサクしていて

お菓子らしいものはずっと食べていなかったので嬉しいです。

残りもちゃんと味わおうと思います。

蒟蒻ゼリーはライチ味というのに惹かれて買ってみました。

美味しければいいなあ。

勿論、8時間以内にすべて食べます。

運動は踏み台昇降1時間くらい終了しています。

踏み台昇降は20分くらいの動画6本分と決めました。

今、半分終了しているので後半分をこれからやります。

レッグスライダーも200回。

ストレッチは夕方にかけて出来ればいいかな。

甘いもの食べているので、もうちょっと運動は頑張らないといけないかもしれないです。

片手ブリッジを頑張るか、レッグスライダーを50回増やすか。

両方頑張ればよいのでしょうけど。

レッグスライダー終了したらブランサンドにしよう。ご褒美作戦。

明日も良い報告が出来る様に運動頑張ります。