でた
体重60.6kg
昨日の食べ過ぎと運動をしなかったことが原因でしょうか。
でも、今日も食べ過ぎている気がします。夜はシェイクだけにするつもりでいますが、
間食が多すぎる。りんごに柿に、甘酒も。
ソイジョイクリスピーとやらも食べてしまいました。
低GI食品との事で、気になって買ってしまったのです。
食欲の秋のせいか、薬のせいか。甘い物でなくても食べたくて仕方がないです。
明日から気を付けるようにします…
食欲と睡眠欲が物凄いです。
朝も寝坊気味なのにずっと眠いし。
踏み台昇降をしながらも眠気と闘っている感じです。
食欲も、ガムを噛んで我慢しなければと思うのですけど
買い物先でいろんなものに手を伸ばしてしまいます。
駄目ですねえ。
明日も体重は増えているような気がします。
摂取カロリーに関しては守ろうと気を付けているつもりですけど。
消費出来ていないのが悪いんでしょうね。
ホットカーペットがついに出ました。
今日は雨も降っていて寒いので、ふわふわのラグが嬉しいです。
まだ流石にスイッチは入れないですけれども。
冬は好きです。
毛布にくるまってゴロゴロとしているのが何よりの幸せ。