おーわーりー！

踏み台昇降4時間終了しました。

動画を見ながらの運動なので端数もあるのですけど、計算が面倒なので大雑把に。

でもちゃんと4時間終了しましたよ。

腰から下、足がなんだか重いです。

運動の合間に犬の散歩にも行ってきたので、その分の運動もプラス。

消費カロリーの方で1000kcal超えたのは初めてです。

食事の方はというと、お昼はダイエットシェイクにヨーグルトでしたが、夕飯はダイエットシェイクに酢豚をつまんでしまいました。

お腹が減りまして…

なので摂取カロリーが1200kcalを超えてしまったんですけど。

明日はどうなっているでしょうか。

楽しみでもあり、不安でもあり。

では、また明日。