体重56kg
昨日はなんと、間食ゼロで過ごすことが出来ました。
という事で今日は高カカオのチョコを一つ。美味しかったです。
今日の固形物の摂取はこれで終わりです。
運動もうちょっと頑張りたい。しかし眠い。昼寝してしまおうか…。
お昼はお米を食べずに牛肉をメインにしました。
お米よりもカロリーの少ない赤身肉。
お腹いっぱい食べられて、満足感があって。ダイエットの強い味方だと思っています。ま、もちろん食べ過ぎはいけないですけど。
噛む回数も気を付けて、なるべく回数増やしたつもりでいますけれど。
夕方辺りにお腹減ってこない事を祈ります。
しかし、眠いなあ。
