藍色日記

LGBT当事者の日記です。色恋の話は基本していませんが…。精神病患者でもあります。気分変調症と診断されていますが本当のところはどうなんだろう。

褒めて伸びるタイプです。

体重46.8kg

朝の運動を終えて、ちょっと寝ようと思って1時間経っていましたなう。横になったら爆睡確定だな、と思ったので座ってたんですけど。体勢はあまり関係ないらしいです。おかげさまで首痛い。

 

さて、昨日発覚しました。私は褒められて伸びるタイプです。というか、手のひらで上手い事転がされているだけなんでしょうけど。でも、叱られてしまうと一気にマイナス思考が爆発するのでその事を考えても私は褒められて伸びるタイプです。上手い事良い気分にさせて頂ければ伸びます。まあ、今更何を伸ばすのかと言われると確かにそうなんですけど。

自分で自分を褒めて伸ばすという事は出来ません。常にマイナス採点なので、引き算ばかりです。なので他人に褒めてもらわないといけない、という面倒な性質です。

ダイエットも、自分で自分を褒めてやっていければいいんですけど。そうもいかない感じでして。運動頑張れたね、良かったね、となれればいいんでしょうけど。そうなっているのだとするならばメンタル的に病んでいる事は無いのでしょうし。難しいお話ですよ、これは。

 

さて、ダイエットの話ですが。体重は昨日と変わらず。ブログにお昼ご飯の自分的予定を書きましたがまあ、祖母が色々買ってきてくれたのでそれを食べまして。コンポタ飲めてないんですよね。今日こそは飲みたい、コンポタ。

買い物に行くのか分からないんですけど、行くというのならばついて行こうかと。

朝沢山食べてしまったので、今日こそお昼を抑えたいんです。ヨーグルトとコンポタ。というか、コンポタ飲みたいんです。けど、お昼のメニューに合わなくて、カロリー的にも如何なものかと思って食卓に上がっていないんです。コンポタ。

買ってしばらくたつので今日こそコンポタ飲むぞ。お昼を軽くするぞ。と思っております。

有言実行できず…

体重46.8kg

本当はもっと落ちていてもいいはずなんです。私の想像ですけど。でも、昨日はそれくらい運動頑張りました。足の裏痛くなる程運動して…

ただ、食事の面でカロリー厳守とブログに書きましたが、そちらが出来ませんでした。

お昼ご飯に私の大好物の餃子が出まして…。最初は食べないつもりだったんですけど我慢できずにペロっと食べてしまいました。

昨日は予定の無い日だったので、お昼ご飯の後も必死に動きまして、今日の数字です。動いた分だけならもっと落ちていても良かったはずなんですけど、食べてしまったので…。今日こそ食べない生活にしたい。問題はお昼です。お昼ご飯でいかに我慢できるか。自分との勝負です。

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今、祖母がスーパーへ買い物に行くけど欲しいものは無いか?と聞きに来ました。食べない予定でいます。が、スーパーで何買ってくるんだろう…。必要なものだけお願いしましたが、帰って来るのが怖いなあ。私のお昼ご飯の予定はヨーグルトとクノールのコーンポタージュなんですけど。あくまで私の中での予定なので、祖母が何かしら買ってきてくれてしまう可能性は大いにあるんですよね。日持ちする様なものならいいんですけど。今日とか明日が賞味期限の物ってあるじゃないですか。割引されてる生菓子とかがそこに当てはまりますけど。そういうもの買ってきてくれてしまうと困るなあ。

一緒に買い物に行けばいいのに、と思われそうですけど。確かに荷物持ちとして一緒に行く事もありますけど、今日は予定があるのでそっちを優先させたいんです。祖母がスーパーで私のための何かしらを買ってこない事を祈ります…。

運動に関しては今日も当然頑張る方針です。が、午後に予定がぎっちり詰まっていて外出の予定があるので、それを考えると運動出来る時間は食後すぐの1時間くらいなんですよね。今はお風呂上がりにも運動していますが、昼間運動出来る時間が少なすぎます。だからこそ摂取カロリーを抑えたいのですけど。ちなみに運動は、ステッパーは毎日のノルマで20分。踏み台昇降はノルマ30分です。それ以降の運動に関してはやりたい方を選んで行っています。ステッパーは踏みだして5分程するとキイキイと音をたてるようになってしまったので、最近の運動のほとんどは踏み台昇降です。動画とか流しながら運動したいので、キイキイうるさいと音が聞こえないんですよね。あと、部屋の外にも音は当然聞こえるので。あまり運動していると祖母からの印象が良くないのです。痩せすぎだと言われているので。ストップがかからない為にもサイレントに運動したいんです。なので踏み台昇降を。

ステッパーも音が鳴るようになってから油さしてみたりしたんですけど、改善しないんですよね。不良品を買ってしまったのだろうか?まあ、今更返品とかしませんけど。一日20分のキイキイタイムは基本的に朝の8時くらいなんです。朝食食べてちょっと休んでからの運動という感じで。で、その時間は朝ドラの時間なんですよね。大抵毎朝被っています。別の部屋で朝ドラを見ている祖母にはうるさくして申し訳ないないなあと思いつつ運動しています。それくらいうるさいんです。ステッパー。どこから音が鳴っているのかも不明なので、油も適当にさしてみただけでして。それも良くなかったのかもしれませんけど。音がしなくて運動出来る器具があればいいなあ。ステッパーも優秀な子だったはずなんだけどなあ。

パァチィの後

体重47.25kg

ついに、見たくない数字に突入してしまいました。朝のショックは大きかったです。覚悟はしてたんですけどね。昨日の夜に測ったら48kgだったので。

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どうしてこんなに体重が増えたのか。昨日もブログに書きましたが祖母がお昼にとても気合を入れて手巻き寿司をしまして。久しぶりに家の酢飯を食べたらおいしくて食べ過ぎまして。ここの時点ですでにアウトです。

が、気合が入りすぎて、材料等多かったのでいとこに連絡して食べに来てもらい、手巻き寿司パァチィになりまして…。いとこと午後の時間をまったり過ごす、という事になり。昼食後の運動が一切できない状態でした。

もっと午前中に運動を頑張っていれば良かったのでしょうけど、先の事なんて予測できないので…。

夜の風呂上がりに悪あがきの運動をしましたが、そんなもので解消されるわけもなく。

朝からテンション低く、投げやりな気持ちで甘い物食べてしまっています。これは、マズイパターンです。

と言うのも、以前もこんな感じでリバウンドをしてしまったから。

気持ちが途切れてあきらめムードになると、一気に食欲に負けて食べ過ぎて太るのです。分かっていても止められず…。

とりあえず、今日から食べ過ぎない、カロリーを今まで以上に気にする、という生活にしたいと思います。

そもそもどうして手の届くところに甘いものがあるのかと言うと、祖母が買ってくるからでして。食べる人間が私か祖父になり、私が消化している、という感じなのです。祖父に食べさせればいいじゃないと思うかもしれませんが、祖父は変わった物には手を出さないので…。祖母は私が好きであろうケーキとかスーパーで生菓子を売ってるコーナーで見つけては買ってきてくれるのです。ありがたいんですけど、要らないというか…。かといって食べないで無駄にするのはもったいなく…。

菓子パンも沢山買ってきてくれるんですよね。これに関してはパンなので祖父も食べてくれればいいんですけど…。やっぱり物によっては選んで食べない人なので。やっぱり私が食べるという流れになってしまうんです…。

甘い物は大好きですが、太るのは嫌だなあ…。どうにかして今日でこの体重を少しでも前の数値に戻したい。

昨日も、何度も書いてますけど、健康的な数値じゃないのは分かっているんです。これ以上痩せれば宜しくない事も分かっています。が、嫌なものは嫌なのです。少なくとも今日のこの数字は嫌だ。だから、運動頑張ります。お昼もカロリー厳守で、食べるもの気をつけたいと思います。今は食べたいモードなので、食べたいと思っている物を書き出して、ちょっとでも我慢に繋げたいと思います。

狭間が辛い

体重46.9kg

増えまして…。まあ、そういう食生活を送っているのです。

昨日も書きましたが、健康的には体重はもうちょっと増やさなくてはいけなくて、でも精神的にはもうちょっと痩せていたくて、そんな狭間に居ます。良い解決方法は見つかっていません。

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今日の運動ノルマを今ようやくクリアしました。ノルマと書いていますが大した事ではなく、一日の最低ラインの運動の事です。ここにプラスして1時間くらい運動出来れば幸せなのですが、体調不良のおかげで眠気がひどくて今日はちょっと無理そうです。昨日の途中のテニミュも見れないと思います…。

やらなければいけない事もあって、それに関しても今日中にそれなりに終わらせておきたいのですけど、今の進み具合だとそれも難しいかもしれません。全ては眠気のせい。というか、体調不良のせい。

別に、風邪をひいている訳では無いのでいつもの体調不良なんですけど。いつもの体調不良ならばそれなりに対処方法が分かっていて当然と思われても仕方ないのかもしれませんが、メンタル的にやられていると何も思い浮かばないんですよね。いつもぐったりとしてその時が過ぎていくのを待つばかり。薬変えてもらおうかなあ。今飲んでいる薬は長らく同じ物を処方してもらっていますが、あまり調子が良くなったという感覚が無いので。今週は通院日もありますし、医者に相談してみようか。それとも一時的なものとして仕方ないと思って終わるか。通院日の調子で考えます。

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今日はできればカロリー抑えめの生活をしたい日なのですけど、祖母がお昼に手巻き寿司をするのだと張り切っているので…。米はなぁ。炭水化物は体重への影響が大きいんですよね…。食べるとすぐに太る。

炭水化物を抜くダイエットをしている訳ではありませんが。あんまり食べたくないんですよね。体重がモリモリと増えてしまっている今、避けて通りたい炭水化物。運動も今の段階であまり出来ていないので、どうしようかなあ…。

健康面を考えれば体重は増やすべきなのでしょうけど、精神的に嫌なので。狭間が辛いです。

進まん!

体重46.75kg

増えていなくてよかったと書くべきか、迷います。今の体重は私の身長から計算するとあまり健康的ではない数字。本来ならもう少し増やしておくべきところ。しかし、体重が増えるという事に対する嫌悪感があります。でも、甘い物とか食べてしまうんですけど…。この矛盾は一体何なのだろう。自分の中でも答えの出ない問題です。

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朝、作業したい事があってちょうどいいからBGMにテニミュを流そう、と思ったのです。で、録画して溜まってしまっているテニミュ不動峰戦を流したんですけど、一向に作業が進まない。視線がテレビから動かない。という事で30分で中止。テニミュをBGMにしようとした私がばかでした。普通にバラエティ番組とかなら全く問題ないんですけどね。あと、ドラマも。

多分、関心度の高さなんだと思います。バラエティもドラマもそこまで集中して見るものではない、というか、そこまで関心も高くない、というか。まあ、見たくて録画してるわけなんですけど、BGMくらいが丁度いいって感じで。見たい人が出ていたり、気になるなって時だけ手を止めてテレビ画面を見ればよくて。

でも、テニミュの場合は全てを取りこぼす事なく見たいんですよね。見たい人が限られておらず、舞台に出演しているみなさんを見たくて、舞台の端でこの人はこんな事してたのね、みたいな、そういう事もすべて見たくて。

分かっていた事でしたが、痛感しました。

テニミュ、途中になってしまっているので今日か明日に見ておきたいとは思っているんですけど。集中したいので、集中できるときに見たくて。メンタル的に不調だったり、タイミングだったり、合わなくて今まですごく溜まってしまっている訳です。たしか、来週も放送されるはずなのでそれも録画するんですけど。溜まる一方。

時間はあるはずなんですけどね。録画したものって溜めがちです。仮面ライダーもまだ見てないんですよね。明日放送で3話溜まる事になるんですけど。正直そこまで見たいと思っていないというか。勿論、ストーリーとか設定には興味があるんです。でも、主人公を演じる役者さんに今のところ興味が無いというか。過去のライダーが出てくるかもしれない、という部分だけが私にとっては魅力でして…。主人公に今のところ興味が湧かないのです。

OOOの時なんかは1話見て一気に大好きになったので、そのパターンだったら嬉しいんですけど。ドライブとかゴーストとか1話見てあまり興味が持てないとその先1年見続ける事が出来ないので。なかなか視聴に踏み切れないのはそういう私的な事情があるんです。

あまり溜まってしまうとそれはそれで見る気失せるので早めに手をつけておきたいんですけど。

どうしたもんかなあ…

ゲキレンジャーを見終えて

体重46.75kg

よくこの数値で納まったな、と感心しました。昨日の夜に測った時にはだいぶ増えていたので。一晩で落ちる量って予測ができないんですけど、もしかしたらどこかのサイトでカロリー消費とか寝ている間にどんなふうに変化していくのか書いてあったりするのだろうか。

昨日はお昼を食べ終えてから運動しようと思っていたんですけど眠気に負けまして。2時間昼寝を。たっぷりしすぎてその後ちょっとの悪あがきをしましたが効果はあまりなく。当たり前なんですけどね。まあ、それで今朝のこの数字なので。良かったのか、悪かったのか…

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ゲキレンジャーを見終えて

半年間の動画配信が終わりまして、ゲキレンジャーを最終回まで見ました。

最終回の印象が、実をいうところあまりなくて。と言うのもその1話前になる理央とメレの最期があまりにも衝撃的過ぎてそちらの方が強い印象が残っていたのです。

最終回は生身で名乗り、と思っていたのですけどゲキレンジャーは無かったですね。前の回でやったのか…?

臨獣殿での7人での名乗りが熱くて、それ以降の記憶も飛び飛びです…。

でも、私にとってはとても大切な作品。ヒーローものの作品の面白さを教えてくれた、私にとってのスタートなので。こうやって改めて1話から最終回まで見直す事が出来たのは嬉しい事です。

ジャンが旅先で最後に出会う男の子。その子に理央とメレの説明をしてあげる、という本当の最後のシーンですが、あそこで泣きました。やっぱり理央とメレは特別です。あの二人への思い入れがハンパなく。今でも大好きなのです。ああやってジャンが話してあげる事であの二人の事も未来へ続いていくのかな、と思うとまたそれだけで泣けてきます。

明日からはゴーオンジャーの配信が始まりますね。見るかどうか迷っています。当時は見なかったんですよね。ゲキレンジャーの最後の余韻とか、終わってしまってさみしい気持ちとか、色々あって次の作品を見ようと思えなかったんです。でも、徳山さんが出ているのだと後から知ってかなり後悔をした覚えがあるので…。見ようかなあ。どうしようかなあ。

明日配信が始まって直ぐに見るという事は無いと思いますが、1週間でじっくり考えて、多分見る事になるんだと思います。

半年ってあっと言う間ですね。ゲキレンジャーを見始めて、半年かあって最初は思ってたんですけど。本当にあっと言う間に配信が終わってしまった。この先恋しくなったらヴィランズ見てメレちゃん補給しようと思います。

そしていつか、お金に余裕のある生活ができるようになったらゲキレンジャーのDVDを大人買いします。これはリアルタイムで見ていた当時から思っていた事です。私の小さくて大きな夢なので、いつか、叶えたい。

黒糖かりんとうまんじゅうが食べたかったんです…

体重46.4kg

増えましたね。昨日はそこまで体重増えるような生活ではなかった気もするんですけど。

まあ、増えたのは仕方のない事です。

と、言っていられない現状。

と言うのも、お昼食べ過ぎまして…

嬉しい事があったので、お買い物ではしゃいでしまって、いつものスーパーなんですけど、メロンパンにホイップクリームがずっしりと入っているという悪魔のパンを買ってしまいました。で、食べまして。

パンはまあ、どこにでもある様なパンでしたが、クリームは美味しかった。ずっしりとどれだけ入っているんだと思うくらいに入っていましたが、クリームは美味しかった。しかし、おかげさまで胃もたれしてます。若干気持ち悪い。

お昼はメロンパンだけじゃないんですよ。その他色々食べまして、お昼だけでカロリーが1000超えました。恐ろし。

運動は午前中の段階でノルマは達成していましたが、当然こんな状態じゃ足りないのでこれからまた頑張らないと。

食育の勉強をした時に、教科書に書いてあった言葉で「食べ物が自分の体を作るのだから、食べた事を後悔してはいけない」みたいな言葉がありまして。私の中ではかなりインパクト強く覚えています。食べた事を後悔してはいけない…。絶賛後悔していますが。

でも、これが正しい精神なんですよね。食べる事に恐怖とか後悔とかついてくるようになると、摂食障害とかそういう方向へ思考も体も進んでいってしまう、という事なのだと捉えています。

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今日のタイトルは私の心です。

スーパーへ行った本当の目的は、黒糖かりんとうまんじゅうが食べたかったからでして。

この前言った時には店頭に並んでいたんです。今日は無かったんですけど。代わりになりそうなもの買ってきて食べたんですけど、全く想像と違っていて残念な思いをしました。美味しいヤツを食べたいのです…

この前スーパーに行ったときに迷わず買っておけば食べられたんでしょうけど、

また来るからいいやって思っちゃったんですよね。それがミスだった。嗚呼、思えば思う程食べたくなります。

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ここまで書いてブラウザが一気に消えました。アップデートしたのかタブとか表示の仕方が変わってます。

はてなブログはありがたい事に下書きとかしてなくても一応は内容を覚えていてくれるので、今までのこの文章も消えてなくなる事はありません。良かった~。今からまた書き直すなんて無理です。心が折れてしまう。

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という事で、今日は嬉しい事があったけれども黒糖かりんとうまんじゅうは食べられず、ブラウザの強制終了に合うという、どちらかと言うとマイナスな面が目立つ日です。

これからちょっと昼寝して、運動はその後頑張ろうと思います。はい。