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藍色日記

LGBT当事者のとわ子の呟きです。精神病患者でもあります。統合失調感情障害と診断されていますが本当のところはどうなんだろう。

ホットでお願いします

体重55.4kg

昨日は摂取カロリーがギリギリアウトな感じだったので、今日こそセーフにしたいです。

本当に、前のダイエットの時はどのようにしてカロリー抑えてたのか不思議。

運動ももっと頑張りたいのですけど気持ちが付いて行かない状態です。

今日はちょっと涼しいし、頑張り時ではあるんでしょうけど。

踏み台昇降していると、右の足の小指の爪が薬指に刺さります。

痛いので絆創膏はっているのですけど、毎回そうなるのです。

ちゃんと爪は切っているのですけど。

指がぎゅっと丸まった感じで触れ合うのが悪いみたい。

パーっと開けないんですよね、足の指。

硬いのかな。

運動は残りノルマ1時間なのでさっさと終わらせてしまいたい。

 

音ゲーは相変わらずはまっています。

SSとか、高評価が取れるのが嬉しくてちまちまやってしまいます。

が、本編のストーリーを進めていないので新しい曲が出て来ない。

フルボイスの乙女ゲームちっくな内容は別にどうでもいいのです。

しかしながら面白いゲーム。

ねーむー

体重55.6kg

一応落ちています。

今日は調子が悪いので踏み台昇降運動は無しにします。

その代わり肩甲骨はがしを頑張りたい。

明日には体の不調もマシになっていると思うので、運動したいです。

その為にも今日は夜更かししないでさっさと寝たい。

 

ブログも簡易更新です。

愚痴

病院から帰ってきました。

整形外科はすっきりと、すぐに診断をしてもらえて、ヘルニアも治ってきていて良い感じと医者にも言われ割とご機嫌だったんですけど。

精神科で落ちました。

別に医者が悪いわけじゃないんですけど。

今現在母親ともめていて、その原因が金銭問題だと思われ(祖母のせい)

まあそれを解決するために面倒な手続きをすることになり…

来週も通院となりました。

来週も医者に行かなければいけない事が嫌なんではありません。

そもそも祖母が医者に余計なことを言わなければこんな話の流れにならなくて済んだのに。

母親と私が揉めているのは、とある事柄に対して私が何の感情も抱かなかった事で母親の機嫌を損ねているのであって。

金銭問題とか仕事の事とかちょっと言われましたけどそんな事は揉め事にはならないのです。

もう医者に対して訂正する気力もなく、祖母に対して抗議する気力もなく。

 

思うのですけど、私にとっては母親も兄もお客様なのです。

家に来客が来たりそういった対応を求められると必ず次には体調を崩すので、あの二人も私にとっては家族ではないのです。

父親がどうだったのかはもう今となっては分かりませんけど。

多分、出来る事なら付き合いを極力減らして私の中の平和を乱さないでほしいと思う相手なのです。

親戚付き合いも結局はお客様対応なのですから。

 

本当にもう、腹が立つ。

続きの肩甲骨

体重55.8kg

増えていなくてよかったです。

しかしながら、やっぱり体重の推移って予測できません。

昨日は2時間踏み台昇降しましたけど、カロリーオーバーの方が体への影響は大きいだろうし…。

よく分からん。

さて、昨日肩甲骨はがしが色々体にいいぞって話しを書いたんですけど。

その後も色々記事を見ていたら、自分の肩甲骨は今どんな状態か、とセルフで調べる方法が載っていまして。

右手の親指を右の肩甲骨の隙間に入れてみる。左も同じく。

どれくらい指が入りますか?という物なんですけど。

左はかろうじてちょっとだけ入るんですけど、右は全く。

左右でこんなにも違うんだなあと思う程に。

これって首のヘルニアで右側だけ痛いこととなんだか関係しているようにも思うんです。

ただの思い過ごしかもしれませんけど。

ながら運動の割には今まで続けて居られている肩甲骨はがし。

今日も明日もながらで頑張ります。

 

通院。

今日は午後に2か所病院に行くのですけど。整形外科と精神科です。

整形外科ではまたレントゲン撮るのかなあ。

1週間でそんなに変わらないと思うのです。

痛みは確実になくなってきているので、痛み止めのおかげなのかもしれませんけどでもいい方向に向かっているはず。

お薬だけ処方してもらってはいさようなら、とならないものか。

精神科も正直調子は良くも悪くもないので薬さっさと貰うだけなんですけど。

病院ってどこも待ちますからね。

仕方ない。

崩壊

午前中の早い段階でポッキー食べてしまったので我慢が出来なくなったのか、お昼に油そばのインスタント麺食べてしましました。

いつもスーパーに行って気になっていた商品なんですけど、

もう今日はいいかなって事で食べてしまいました。

最初の一口二口は美味しかったんですけど、全部食べ終わる頃には油に負けまして…

もういいかな。当分はラーメン系遠慮します。

これ書き終わったら30分踏み台昇降頑張って2時間にしたいと思います。

明日は太っているだろうなあ。

夕飯は魚系の予定ですけど、現時点で1200キロカロリーをオーバーしているのでもうあがいても無駄です。

 

さて、

ダイエットについて色々調べていたんですけど、現在行っている肩甲骨はがしはバストアップに効きますよ、という文字を多く見かけたので調べてみました。

バストアップについて効果があると書いてあるサイトや、バストアップ商品を紹介するちょっと怪しげなサイトまで、バストアップと記入すると出てきますが。

私はまあ、控えめなと言えば聞こえがいいんでしょうけど小さいので。

10代をストレスフルに無駄に過ごしたツケが来ているのか、本当になんだか貧相です。

今は太っているので余計に何だかアンバランス。

と言うか、腹周りは太る癖に胸って大きくならないんですよね。

以前に、バストに脂肪がつくのは一番最後だと読んだことがあるのですけど、そういう事なのでしょうね。

胸が大きくなるまで太ってそこから絞るなんて高度な技は私には不可能なので、肩甲骨はがしを前向きに取り組んで痩せつつ胸も大きくなりたい。

私は肩甲骨の隙間に指が入らないので相当凝り固まっているようなのですけど、猫背で姿勢が悪く首のヘルニアを発症してしまっている辺り本当に悪いのでしょう。

肩に手を置いて、肩甲骨(肩)をグルグル回すという運動をちょっとずつやっているのですけど、毎日200回(前と後ろに100回ずつ回す)やっていると胸が成長の兆しを見せる、と記事に書いてありました。

とある有名人もこれをおこなって胸を大きくした、と言っているそうです。

私の年齢からでも遅くないといいのですが。(その有名人は10代の頃にこれをしていたらしいです)

兎に角、肩甲骨のコリをほぐして少しでもバストに良い影響を与えたい。こう考えれば肩甲骨はがしも楽しく出来る気がするのです。

バストアップには他にもツボ押しとかリンパを流すとか色々方法有るようですが、色々と手を出すと途中で挫折してしまいそうなので今は肩甲骨に特化して頑張りたいと思います。

うん。ダイエットも大事だけどお胸も大事です。

無理なダイエットをして胸を小さくしてしまうという事態もあるようです。なのでそれだけは避けたい!

まあ、間食しまっくている私には無縁なのかもしれませんけど。

激しい運動もしないしね。

兎に角今夜から頑張るぞー。

どうしたら

体重56kg

増えましたねえ。間食してしまったからなんでしょうけど。

前のダイエットをしていた時は一日の摂取カロリーを1200キロカロリーに抑えられていたはずなんですけど、

どうやっていたのかが思い出せない。

完璧に、一食をシェイクで置き換えて他の物食べないようにしていたのかな。

うーん。

難しいです。

 

朝ごはんの直後にポッキー食べました。

朝早くのカロリー摂取ならその後一日かけてちょっとは消化できるんではないかと思っているのですけど、

踏み台昇降1時間30分だけでは当然一日の摂取カロリーの方が消化カロリーより多いわけで…。

それとストレッチだけでは追いつかないわけです。

計算上はどんどん体重が増えていく計算になります。

一日に3時間とかやっていた事がちょっとハードル高すぎてどこでスイッチ入れたらいいのか分かりません。

ながら運動とかもっと取り入れていけって事なのかな。

それとももっとちゃんと燃焼運動しろって事か?

今日はまだ運動開始できていないのですけど、もっと自分を追い詰める方向で考えなければいけないのかもしれません。

ダイエット…。

ちょこ

今の今までいとこの息子が来ていました。

確かまだ1歳、になっていないのか?

ハイハイは割と高速でします。つかまり立ちもする程度。

従甥(じゅうせい)と言うのだそうです。

私にはこの従甥が二人いるのですけど、それぞれ母方、父方の親戚になります。

なぜかこの二人名前が同じなのです。

正確には漢字が違って読み方が同じと言う。

ややこしいんだか分かり易いんだか、よく分からない状況になっていますけど。

2人が同じ場に揃うという事は多分そうそうないので困ることもないのかな、と思っています。

因みに今日家に来ていたのは父方の親戚。

私は父方の祖父母の家に住んでいるのですから当然なんですけど。

母方のいとこには2人息子が居て、長男の方が同じ名前です。弟の方は会ったこと無いんですけど、長男と漢字を一つ同じにしている名前です。

兄弟感強い感じ。

私には兄が居ますが、名前は被っていません。

まあ、兄と妹で名前に共通点を持たせるってもしかしたらあんまりないのかもしれませんけど。

同じ漢字を使う、とかかすりもしません。

兄は母が占い師の方に名前を相談しに行ってそこで付けられた名前の様で、由来がしっかりとしています。

一方私の方は父が思い付きでつけた名前なので大した由来もないものです。しかも母はあまりこの名前が好きではなかったらしい。

仕方なく、という感じでしょう。

私も大して自分の名前は好きではないですけど、もう慣れた、と言う感じ。

ただ、他人に下の名前を呼ばれることが大嫌いなので本当にあんまり好きじゃないんだろうな。

改名するほどでもないですけど。あんまりって感じ。

 

さて、チョコが食べたいのです。

ももうこの時間。もう少し待てば夕飯の時間になります。

夕飯は肉っぽいし、今チョコなんて食べたら明日がっかりするのは目に見えています。

目の前にポッキーありますけど。

明日になってもチョコ食べたい様なら朝の段階で食べようと思います。ポッキー。

我慢しなければ。