藍色日記

LGBT当事者のとわ子の呟きです。精神病患者でもあります。気分変調症と診断されていますが本当のところはどうなんだろう。

お昼ご飯のち、満足感たっぷり。

体重54.6kg 昨日と変わらず。そして今日のお昼は予定通りにホットケーキでした。食べてしまった。満足感はたっぷりですが、カロリーもたっぷりです。そして、コーヒーが飲みたいなう。 運動は朝から調子よく出来ています。なんだか今日は楽しい日。 やらなけ…

意識低め。

体重54.8kg 昨日はやけにお腹の空いた日でした。まあ、8時間過ぎたら何も食べないというルールの中に居るので、お腹空いたなあと思うだけでしたけど。 今日の摂取カロリーは割と高めです。お昼がちょっとというかだいぶ食べすぎた感があります。 明日のお昼…

ブレイブ

今日は余計なもの食べずに済みました。既に朝ごはんから8時間は経過しているので、これから水分以外で摂取することは無いので安心です。ただ、体重が減っているかと言う部分については不明。お風呂入る前に体重測定してみて、増えてたらショックだなぁ。 そ…

学習セヨ

体重55kg 昨日、ブログを書いた時点では完璧だったんですよ。摂取カロリーとか運動とか。とにかく明日は体重ちょっとでも落ちてるぞ感があったんです。 しかしながらブログ書き終わった後にお菓子食べてしまいまして…。甘い物が無性に欲しくなって、ハイカカ…

夏、みかん?

体重54.2kg なんで減ったのかよく分かりませんが、まあよかった。 今日はお昼を予定通りに軽くしまして。この後の運動に繋げていきたいと思っております。 そんな本日、美味しいものに出会ってしまいました。 それは夏みかん。と言っていいのか…? 夏みかん…

我慢、我慢。

体重55kg 太ったねー。昨日のクッキーの食べ過ぎが明らかに影響してきています。 今日はお菓子作りの予定は今のところないのですけど。食べ過ぎたんだなあ…。 どうやって体重落していこう。踏み台昇降とステッパー頑張るしかないんでしょうけど、前みたいに…

今日もクッキー

体重54.4kg 今日もクッキー作っています。 昨日作るつもりだったホットケーキミックスを使ったクッキー。今現在焼いているところです。 しかしながら、昨日作った物よりも粉やバターの量が多く…。 一番最初に行うバターをクリーム状にする工程が上手く出来て…

夢に出てきたので作ってみた。

体重54.8kg 体重に関しては土日の事があったので、増えていなくてよかったな、という感想。 さて、タイトルにもあるんですけど。 今日夢でクッキーのレシピをひたすらノートにメモするという夢を見まして。朝からなんだかクッキー作りたいな、と思って買い物…

よしゃー

今日は体重測定していないです。 しかしながら、太っている確率はかなり高いと思います。 食べたいもの食べすぎた。 昨日はコンビニでなるべく低いカロリーでおさめたつもりなのですけど、今日はそうもいかず…。 明日が怖いなあ。 数日前にヨーグルト断食と…

どうしようもない。

体重55kg 断食の2日間が復帰2日で無かったことになりました。 朝から何てダメな奴なんだろう、と思っております。本当に、2日間ヨーグルト断食したんだからそこからスタートだろ、と思うのですけど食欲に負けました。 はあ。 今日、明日は出かける用事がある…

ふと思ったのだけど

お昼に焼き鳥食べてしまったと書きましたけど、断食復帰で2日目にして肉ってアウトなんじゃないか…? 完全にまずいですよね。 洋食とか脂っこい物とかダメだよね。そういう記述も見たし。 あー、考えれば考えるほど落ち込んでしまう。 食事するという事がど…

やっばいたるみ

体重54.4kg 昨日の食事量で増加量がこれだけなら幸い。 と思っていたのですけど、昼ごはん食べすぎた。カロリーも軽々1200キロカロリーを超えた。 ヨーグルトはいいんだ。これは整腸のためだから。 しかし、おしるこに白和えに焼き鳥2本は多い。 明らかに、…

食べちゃったよシュークリーム

体重54.2kg さて、無事にヨーグルト断食終了しました。 昨日ブログにシュークリーム食べたいとか書いたんですけど、食べてしまいました。 スーパーで買って来たわけではありません。 お客さんが持ってきてくれたのです。手土産で。 ケーキ屋さんの良いシュー…

ヨーグルト断食2日目

体重54.8kg 食べないって凄いですね。ヨーグルト食べてますけど、でもこんなに体重が減るとは。 今日で2日目、最終日となりますヨーグルト断食。 お昼前に空腹のピークが来まして、すっごいお腹空いたんですけど、それもヨーグルトを食べてしまえばなんとな…

ヨーグルト断食1日目

体重55.4kg 今日の反省点としては、水分補給をあまりしなかった事。 というのも、午後に出かける用事がありまして。その事を考えるとあんまり水分補給できませんでした。なので夕飯までに水筒に入ったお湯は飲んでしまおうと思います。と言っても夕飯なんて…

やっぴっぴー

体重55.4kg テンション高めです。そんなタイトル。 体重が落ちた事も原因の一つですが、明日からヨーグルト断食始められることになりました。それが嬉しい。 昨日、美容院に行って美容師さんとダイエットの話をしたのですが、その時にヨーグルト断食の話をし…

かーっつ

体重56kg 昨日の恵方巻の事を考えたらこの程度の増量で済んで良かったな、という感想。今回は増量によるダメージはありません。 今日は美容院に行ってきまして、帰りは徒歩で帰ってきました。 髪の毛は思い切って短くしまして。1年ほど美容院には行っていな…

恵方とは。

体重55.8kg 8時間ダイエット、滑り出しは順調です。が、今日は節分。 恵方巻、食べてしまいました。 我が家では切って食べます。恵方を向くとか無言でとかそう言うものは一切関係ありません。 お昼にホットヨーグルトを食べ、恵方巻。だいぶお腹いっぱいです…

縮むわー

体重56kg やっとスタートラインに立てた気分。 今日からダイエット方法を変えていきます。 8時間ダイエットの導入でございます。それと同時に、お昼ご飯はお米を食べず代わりにヨーグルト150gを食べる事にしました。 150gって割と量あるんですよね。満足感し…

ホメオスタシス機能…。

ヨーグルトメーカー購入しました。 今は便利なものがあるんですね。私が小さい頃母がヨーグルト家で作ってましたけど、その時は作るための機械など使っていなかった気がする。 しかし今では、牛乳パックのまま温度管理をしてくれてヨーグルトが出来上がると…

なやみどころ

体重56.4kg 変わらず…。 朝からまたもやテンションダウンです。 昨日も摂取カロリー抑えたつもりなんだけどなあ。運動が足りないのか。 これが停滞期か…。 ロクに減ってもいないのに停滞するもんかね。 なにか打開策はないもんか。ダイエットの方法変えよう…

凹み具合が酷い。

体重56.4kg 昨日は総摂取カロリーも低く抑えられたし、運動も頑張ったつもり…。 しかしながら増量です。 こういうパターンが一番凹む。 朝から落ち込んでおります。今日もカロリーには気を付けて、運動も頑張って。なんとか明日にはちょっとでも落としたい。…

肉とちょこ

体重56kg 昨日はなんと、間食ゼロで過ごすことが出来ました。 という事で今日は高カカオのチョコを一つ。美味しかったです。 今日の固形物の摂取はこれで終わりです。 運動もうちょっと頑張りたい。しかし眠い。昼寝してしまおうか…。 お昼はお米を食べずに…

眠れん。

体重56.4kg 昨晩から今朝にかけて、ほぼ眠れませんでした。原因が昨日書いた空腹感からくるのか、睡眠導入剤を飲まなかったことからくるのか、分からないのですけど。 ただ一つ言えるのは、今もお腹が減っているということ。 朝ごはんはしっかり食べました。…

ヘル

地獄じゃないです。お腹が減っているのです。 なんてこった。 因みに夕飯はもう済んでおります。勿論置き換えのダイエットシェイクです。 今日はなんだかお腹が無性に減るのです。 朝もお昼もきっちり食べたのですけど。 今日こそは間食ナシの日にしようと固…

ダイエット、カロリー

体重57.2kg 一応、食べる物のカロリーは気にしています。 表記のあるものを選んで、なるべくカロリーの低い物を選んで。 昨日はスーパーに買い物に行きまして、カロリーが低めのパンを買いました。低めと言ってもそこそこのカロリー。パンですから…。 おやつ…

いたいた

体重56.8kg 夕飯の置き換えによりちょっとだけ効果が出ました。 この調子で運動頑張っていきたい。しかしながら今日のお昼はカレーだそうです。カロリー高いなあ。 私の場合、朝ごはんが実はカロリー多いんですよね…。 昼は割と抑えられる印象。夕飯はカロリ…

水の後

体重57.2kg 昨日ブログに書いた運動しようの予定は達成できませんでした。 というのも、水。 ブログにちょろっと書いたのですけど庭が水浸しになって。 塩ビのパイプにヒビが入っていて水が噴き出していたのです。 それをどうにかしようと四苦八苦。 寒い中…

水が―!

体重57.2kg ここからどうやって体重を落としていくかが問題です。 今日は幸いお昼も軽めに出来そうなので夕飯も変わらずシェイク飲んで、運動頑張りたい。 これ書き終わったら踏み台昇降します。 夜のステッパーも割と頑張れるようになってきているので、夜…

シェイクさん登場

体重58.4kg 悩んでいたんですけど、ドラッグストアでダイエットシェイク購入してきました。今晩から飲んでいきます。 夕飯を置き換えです。 今のところ運動だけでダイエットに効果あまりないのでシェイクさん頼りにしています。 しかし寒かった。ちょっとの…