家の小さな段差で踏み台昇降的な運動をしていたら、地面の凹凸に足の皮膚がとられ 足の裏に豆の様なものが出来てしまいました。 もうちょっと運動やるつもりだったのですが、続けて痛くなってしまって明日から運動できなくなるのは困るので1時間くらいで終了…

ダイエット５日目にして体重増加。 62.4kgです。 昨日の減り具合で不味いかな、と思っていたら的中。 日々の体重の誤差と言ってしまえばそれまでですが。 ストレッチや軽い散歩では体重は落ちないようです。 なので、踏み台昇降開始します。今朝は40分行いま…