夕飯を食べ終わりました。 因みに今日の食事は 朝、みそ汁、落花生の煮物 昼、ダイエットシェイク（豆乳）、豆腐ハンバーグ 夜、醤油ラーメン、落花生の煮物 間食、みかん5個 でした。 これだけ見るとあんまりダイエット感ないですね。 がっつり毎食食べてし…

体重57kg 減りません。変化がありません。よろしくない。 クリスマスまでに54kgになっていたかったのですけど、無理ですね。この調子だと。 年末年始、どうしたものか。 摂取カロリー、気にしているのですけどダメか。 運動も頑張っているのですよ私なりに。…