体重53.8kg 昨日はまあ増えるよね、という食事だったのでこれくらいで済んだと思うべきなのでしょう。 今日は朝はいつも通りに、昼は湯豆腐、夕飯はダイエットシェイクで抑えめの食事にしようと計画していたのですけど 母から昼を一緒に食べようと誘いを受け…