体重56kg 踏み台昇降1時間終了しています。 今日は頑張りたいので午後も運動しようかな。30分くらいなら頑張れる気がする。 ふくらはぎは完全に筋肉痛です。 朝一でふくらはぎっ！となりました。 サイレンの屍人みたい。 しかしながら、踏み台昇降の台を上っ…