体重50.4kg 昨日は豪勢な料理を食べ、さらには8時間オーバーしたところでお菓子を食べ…。 ダイエット的には最悪の食事でした。 運動もしていないので。 今日は運動メインの一日にしたい。 できるだけ、落とせるだけ、体重を減らしていきたいです。 調子が悪…