お片付け
54.2kg
増えたり減ったりしますからね。覚悟は出来ておりました。
やっぱり最近カロリーオーバー気味なので気にはなっているんですけど、食生活の改善は出来ていないです。
甘い物とかも食べてしまっていますし。
昨日は明らかにおやつのシュークリームが余計だった。
しかしながら家族分買ってきてくれているものを私だけ食べないという選択肢はなく。
美味しかったですよ、久しぶりにあんなクリーム食べた。
という事で今日は運動頑張りたい日です。
踏み台昇降を2時間。ステッパーは20分以上。と決めていてそれが守れているので今日も頑張りたい。
踏み台昇降はあんまり疲れる感じはないんですけど、ステッパーは負荷を最大にしているので疲れます。
連続で20分とかは無理。
なので休み休みしていますけど。本当は1時間くらいやりたいんです。体と気力が付いて行かないので20分以上と曖昧にしています。
4つ
私の使っている洗面所の隣には棚がありまして、洗面器の下も収納が出来る様になっているんですけど、
見てみたらヘアオイルが4つも。
当然未開封のものです。
もうすぐなくなるな、とか思って買いすぎ。
そもそも仕舞ってある場所が一つに定まっていないのも問題なのだ、と思いまして。
全て見える場所に置こう、と棚の整理をしました。
母や父が居た頃のまま片づけをしていなかったのでぐっちゃりと物に溢れていた棚。
私の使うもの以外は全てゴミ袋へ入れていったので思っていたよりも早くお片付けが完了しました。
自分のものではないから捨てるのも別に心が痛んだりしません。
使わない、と分かっているものですからお別れもさっぱりしたものです。
綺麗になった棚に、ストックで買い溜めてあるものとかきれいに並べまして。
これでもう同じ物いくつも買ってくることもないだろう、と。
使いやすくなったので私も気分がいいです。
しかしながら、ごっちゃりとカオス状態でも気にならない私の性格。
なんとなく普段使うスペースが確保されていれば文句はないのです。綺麗好きじゃないということですけど。
自分の部屋もものに溢れていたところを数年越しにやっと片付けしましたし。
もっと綺麗好きな性格なら良かったなあ、整理整頓が得意だったらなあ、と思うのですけど今更性格変わるわけもなく。
せっかく綺麗にしたので綺麗なまま使って行って現状維持が出来ていれば上出来と言った感じ。
下降
調子が悪いと言うか、低空飛行を続けています。
役所の福祉課の人が来たので少し話をしたりもしたんですけど好転せず。
鬱々としています。
文句と言うか愚痴なんですけど。
やっぱり私はフェイスブックが嫌いです。
夜にスマフォをいじって碌な事が無いというのはもう何度も経験済みなので薬を飲んだら触らないと気を付けていますが、身近にあると触れてしまいそうになります。
PCよりも依存度は低いと思っていますがそれでもツイッターとか見たくなってしまいます。
私にとってはそちらの方がメインで楽しんでいるものなんですけど、フェイスブックは面白くないというかなんというか。
基本、身内の投稿を見る為に登録してあるものなのですけど
先日、夜薬を飲んでからスマフォを触ってしまって要らない人と友達になってしまったのです。
全く知らない人ではなくて勿論縁があって知り合って、という人なんですけど。
勢いでお友達になったはいい物の別にその人の日常に興味があるわけでもなく。
正直言えば薬を飲んだ後の淋しさを紛らわせるために話しかけてしまった感じ。
家の中で祖母相手にそれをしている分には問題ないんでしょうけど、ネットで遠くの相手にそれをしてしまったという事が大問題。
ついさっき友達の解除をしました。
申し訳ないんですけどね。悪いなあ、ダメだなあ、とは思うのですけどフェイスブックこれ以上発展させて使うつもりは全くないので正直言うとアカウントを消したい。
アカウントを作ったのも薬を飲んだ後の勢いなんです…
でも親戚と繋がってしまっているツールなので仕方なくその人たちだけと繋がっていよう、と諦めているのです。
お友達じゃないですか、と通知が来るのも不愉快だし。それをどうやって通知が来ないようにするかというのも分からないし。
なにより本当は止めたいものだから、本当に気が重いのです。
ツイッターとかはすごく楽しいんですけどね。
何が違うって、本名で繋がっていなければいけないという点でしょう。
私には荷が重すぎる。
はあ。
また更に低空飛行になっています。
調子悪いなあ。
キタ！
体重53.8kg
きました。見た事ない数字。
嬉しいです。
また上がったり下がったり繰り返すと思いますけど、とりあえず今日は嬉しい。
運動も頑張れそうです。相変わらずかかと部分が痛いんですけど。
冷やしたりしてみています。
早く治れ～。
昨日の夕飯にタッカルビを食べました。
セットを買ってきて作ったもので、2～3人前と表示してあったのですけど祖母は味見程度にしか食べず、祖父は手も付けずだったので結局私一人ですべて食べました。
美味しかったのですけどお腹がいっぱいで。
正直太っているなとも思ったんですけど、まあ体重は上の通りで。
タッカルビ、初めて食べましたが美味しかったです。トックというお餅の様な物もとても好きでした。
スーパーに行けば売っているのでまた食べたい。
しかし祖母が何と言うか。
あんまり美味しいとか言っていなかったのでそんなにヒットしなかったんだと思います。
味覚の差が難しい。
なにもの。
体重54kg
どうしてもチョコが食べたくて、我慢したんですけどスーパーのレジ横に置いてあるチョコパイを買ってしまいました。がっくり。
お昼の後に食べます。そして運動頑張ります。
と言いたいのですけど、ちょっと運動する気が失せています。
右のかかと～アキレス腱手前（？）程が痛みます。
ぶつけた記憶も無ければ、ひねった記憶もなく。
歩いても痛いのに踏み台昇降とかステッパーとか更に痛むのです。
骨が折れている程重症ではないのですけど、原因が分からないのでとりあえずシップを貼って治るのを待っている状態です。
名前も分からない部位の痛みって伝えるの難しいですね。
指さしてここが痛いって言える距離ならいいんでしょうけど。
今日はカロリー摂取過多になるのは目に見えています。
夕飯にタッカルビセットを買ってきてしまいまして。
気になったんです。お肉のコーナーに並んでて…
運動が頑張れない今、食事を抑えるのが普通なんでしょうけど。
食欲に勝てません。
牛になる
またもやも～～うの時間です。
新しいiPhoneへデータを移行（復元）させる時にはiPhoneの電源はオンにしておくべきなのかオフのままでもよいのか。
細かい事かもしれませんけど、分からないと先に進めない！
という事で色々検索ワードを入れて調べたら、電源をオンにしてからPCと接続するという事が分かりました。
間違っていたら教えてください。切実な問題です。
新しいiPhoneに変えるための準備って恐々としつつ日々色んな疑問が出てきます。
まとめサイトとかに頼って少しずつお勉強。
もう一つ調べなければいけないのが、今使っているこの子の下取りについて。
どこで売るのか、データを完全に消すにはどうするのか、とか。
売るお店によっても必要な準備が違うらしいのでそれについても調べなければいけません。
田舎なので売る先はもうほぼ確定している感じなんですけど。近所に店舗があるのがそこだけなので。
だとしてもそのお店のサイト等できっちり調べて、データを消して売りに行かなければなりません。
1円でも収入（になるのか分かりませんが）あれば嬉しいのです。
今考えているプランとしては、新しいiPhoneでデータもばっちり、契約もばっちり、となったところで下取りの事を調べようと思っています。
今調べても情報処理できない気がするので。
今はとにかく無事に新しい子にデータを移行して、新しい会社と無事に契約をする、という事だけを考えていたい。
きっとまた日が進めば疑問に思う事がちらほらと出てくるのでしょう。
私は書いて覚えるタイプの人間なので、PCの横に置いてあるメモ帳に一つ一つ大切なこと書き込んでいます。
そしてそのメモを何度も見返して頭に入れ～と。
まとめサイトがあるのですけどね。親切に順序だてて書いてくださっているものをもう一度メモ帳に書き直すという手間が私には必要です。
読むだけで頭に入っていくタイプの人がうらやましいとも思いますけど、仕方ない。
スケジュール帳に新しい子へと移行して新しい契約をする為の予定も書き込みまして。
その予定がちょっとずつ前倒しになって進んでいる段階です。
しかしながら新しい契約は7月にならないと違約金とかの問題で出来ないので、もどかしいと言えばもどかしい。
面倒な事や苦手な事はさっさと終わらせてしまいたいです。
嗚呼、いつまでこの過呼吸な感じに耐えなければいけないのか。
越えなければいけないハードルも沢山です。
不安だー。
うでがー
体重54.4kg
昨日かりんとうバクバク食べましたけど、体重増えてなくてよかったです。
特茶のジャスミンティーが効いてくれたのかもしれない。さっぱりしてて美味しかったです。
踏み台昇降とかステッパーとかしているとやっぱり喉が渇くので水分こまめに取らないと、と思っています。
毎日大きめの水筒に紅茶作って飲むようにはしていますけど、ホットなので冷めるのを待つ間が何だか長い。
運動始める前にコップに出しておいて30分運動をし、飲む、という形が一番ベストかなと。
氷を入れて冷やすようなことはしないようにしています。
夏でもホットで過ごすつもり。
夜、風呂上がりに冷たい水（お湯に氷を入れたもの）を飲んでいますがこれもなるべく氷は入れたくない。けども暑さに負けて冷たいもの飲んでしまっています。
体は冷やさない方が良いとかよく聞くので気を付けるつもりで行っていますけど、効果ってどうなんだろう。
筋肉痛・腕
昨日は買い物の際に猫のトイレの砂を買いまして。
いつもならカートに乗せてガラガラと店内周るんですけど、昨日はカートも利用せず手持ちの籠の中に砂を入れてお店の中グルグル回ったので腕が筋肉痛です。痛い。と言うより重い。
猫のトイレの砂とかエサとかなかなかの重量ありますよね。
必要な物買って最後にそれを持ってレジに行けば良かったんでしょうけど、思いつかなかったです。いい運動になりました。
肩甲骨剥がしの体操をするようになって二の腕が細くなった気がしています。肩甲骨も以前より可動域が増えて良さげ。
何よりも今まで続けて来れている事が奇跡の様です。
大抵ストレッチとか3日も続かないんですよね。
良い感じの流れです。
すとっぷ
夜、薬を飲んだら携帯電話には触らない、と決めました。
メールとかラインとか入ればチェックして、必要なら返信もしますけど
自分から手を伸ばして触らないように、と。
薬を飲むと思考がぼんやりとして良い事ないのです。
記憶もかなり曖昧になりますし。
色々サイトに登録してしまったり、要らないアプリダウンロードしてしまったり。
必ず次の日にそれの処理を行う羽目になります。
もう嫌なので、夜は携帯に触らない、と決めてその習慣にならして、新しいスマフォを使っていけるようにしたい。
PCは早い段階で電源オフにしてしまうので敵はスマフォだけです。
どうにかしてこの悪の習慣を止めたい。
へったわー
体重54.4kg
昨日からちょっと増えました。カロリーは抑えられたつもりなんですけど、みたらし団子2本がまずかったのか。
とか思いつつスーパーでかりんとう買ってきてしまいました。
甘い物というか、このかりんとうが食べたかったのです。
どこでも見かけるという物ではないのですけど、割れかりんとうという平たいやつです。わらじかりんとうとかそれに似ているもの。
普通の丸くて棒状の物よりもこっちの方が好きなんです。
かりんとうの罪悪感から逃れるために特茶のジャスミンを買ってみました。これは飲んだことが無いので。
隣にトクホのスプライトも置いてあったんですけど、かりんとうにはお茶かなと思いまして。
最初飲んだ時はちょっと苦手かなと思った事もありましたけど、今は平気です。多分。
買い物の大きな目的としてはシャンプーの詰め替えを買うというものがあったんですけど、皆さんシャンプー何使っているのでしょう。
私はずっとパンテーンの黄色いやつなんですけど。
ピュアンとかいう名前のメリットのお仲間が気になっていて、CMを見るとよさげだな、これにしようかなと思ったりして。
でも私メリットは合わなかったんですよね。だからその系列のシャンプーは買う勇気が出ませんでした。
パンテーンも調べてみるとあんまり良い事書いていない記事とか見かけますけど、でも市販のドラッグストアのシャンプーってやっぱり良い悪いありますよね。
美容院で売っているようなお高い良いやつの効果を求めている訳では無いので、私としては現状維持で構わないかな、と。
一時期、ドライヤー前のトリートメントに美容院で買う良い（であろう）オイルを使ったりもしていたんですけど、それも今では普通にドラッグストアで買えるものにシフトチェンジされました。
高い物って続けるのが難しいな、という感想です。
髪がロングでダメージを超気にして、という人だとやっぱり色々拘るのかな。
私はまだミディアム程度だし、今までのケアで目立ったダメージもないので問題ないと思っています。
カラーもパーマもしていないのでダメージを受けにくいというのもあるのでしょうけど。
ヘル
お腹がすきました。
朝はいつもお味噌汁だけで済ませているのですけど、なんだか最近それだけだとお腹が減ります。前はそんな事思わなかったんですけど。
かりんとうも食べるし、お昼は軽めに、と思っていたはずがなんだかガッツリ買ってきてしまいました。
しかも日持ちしないタイプの食べ物を購入したので今日中に消化することになります。
夕飯に重いものは持ってきたくないのでやっぱりお昼ご飯がガッツリ目になります。
その分、運動頑張ればいいんでしょうけど。
今日はスタートが遅いのでまだあんまり運動できていません。
日曜日だし、ダルっとしてもいいかなとか思ってしまったりしていますけど、明日体重増えているのは嫌だし。
かりんとうは食べたいし。
うーむ。
