体重60.8kg 減っています。正しい摂取カロリーを認識して気を付けたり、シェイクを置き換えたりしているので、その成果が出てきているのかな。 一日に2リットルの水分を摂取する、というのも頑張っています。 現在1.6リットル以上摂取済み。 しかしながら水…