早くも来年の
体重53.2kg
昨日の夜に計測したらこの数値だったんです。だから昨日の夜にもっと頑張って動いていればもうちょっと落とせたのではないか、と。後悔の嵐の朝でした。
今日こそ頑張って、ちょっとでも体重落したいです。
午後に用事はありますけれども、それまでの間とその後にどれだけ頑張れるか、そこにかかっています。
さて、気が早いのですけど来年のスケジュール帖欲しいなあって思いまして。
って書くと今から購入に向かって動いている様に感じるかもしれませんけどそうではなくて。
今というか今年は2冊スケジュールを持っていて、それを使っているのですけど。使ってみた感じ、来年は書くスペースの多いやつがいいな、と思ったのです。
今持っているものはどちらもそこまで書くスペースの多くないものです。というのも、今までスケジュール帖なんてほぼ白紙で一年終わっていたので。書くこと無い、と思っていたのです。
でも今年に入って今まで使ってみて、書く事というか、書く習慣がついたので、書くスペースの多いスケジュール帖を来年は使いたいなあ、欲しいなあ、と思っている次第です。
一番いいのは店頭に行って実際に見て触って購入することだと思います。が、近所にそう言った手ごろなお店が無いので、ネットで買う事になるのかなあ。
ま、まだまだ先の話なのでそんなに思いつめる事でもないと思いますけど。
悩む。
体重53kg
落ちてくれました。昨日の頑張りと我慢を褒めてあげたい。しかしながら今日のお昼は大きなハンバーグです。焼くだけのやつ。スーパーで見つけて祖母が即決しまして。楽しみな事は楽しみなんですよ。あんまりハンバーグとか食べる食生活じゃないのでね。でも、今日かあ、と素直に思ってしまいました。
今日、明日と用事があるので午後にエンジン全開で運動頑張るという事が出来ない日なのです。勿論、悪あがきの運動はしますけど。でも不安は消えません。
せっかく落ちたのに。一日でドンと増えることがあるということも分かっていますから。
余計な物を食べない様にして、なるべく運動。
出来るかなあ、難しいよなあ。と思ってしまいます。はあ。
話は変わって、これも悩みなのですけど。
スキンケアを変えた方がいいのか、今のままでいいのか。
昨日かなり悩んで色々サイトを見たりしました。トライアルセットとかも通販サイトで見たりして。
今のスキンケアに関しては私の肌に合っていると思います。
でも、お肌の曲がり角に来ている今、トラブルが出やすい今、このままでいいのかなあ、と。
今だけじゃないですよね。未来を考えても、何かしらの対策はしておかなければならない訳で。
SK-Ⅱとか見てみたんですけどね、トライアルセットとなっているそれらの値段が笑えない。効果はあるのかもしれません。これからの為には良いのかもしれません。
けどとあるサイトで見たのですけど、スキンケアに関して大切な事として、継続して使えるかどうか、という項目がありました。
トライアルだけど、もしそれが良かったとしても継続して使えない様な金額ではダメだということです。自分のお財布でどうにかなる子たちで、この先の肌と向き合っていかなければいけないということ。
だとすると、今のスキンケアがベストなのかなあ。
悩むなあ。
やっぱり太った。
体重53.8kg
急だよね。急に増えた。
でも、原因はなんとなくわかっています。
昨日のクッキーと筋肉痛。これのダブルパンチ、だと思う。
クッキーに関しては食べ過ぎ。そもそも食事を含めて摂取カロリーの方が消費カロリーを上回っているという事実に今更ながらちゃんと目を向けるべきです。
そして筋肉痛。エリザベート見ながらのステッパーで少々ふくらはぎにダメージが。多分、それも増量の原因だと思うのです。
この増量に関しては昨日の夜の段階で分かっていました。お風呂に入る前にも体重計に乗るので、その時にもうマズイ数値であることが判明したのです。
なので、風呂の中とか風呂上がりとか悪あがきをしてみましたが、まあ、そんな簡単に体重が落ちたら苦労してダイエットなんてする必要は無いわけで。
はあ。
ちょっと前に増量してしまって、申し訳ない気持ちになったのにあっと言う間です。これこそ、舌の根が乾かぬうちにというやつだ。
お菓子作りもしばらく我慢です。
食事に関しても我慢、しなければ。
肩甲骨を動かすとダイエットに良い。とか、骨盤のゆがみを直すとダイエットに良い。とかありますよね。
肩甲骨に関しては昨日の夜に動かせるだけ動かしました。おかげさまで今日は筋肉痛です。
しかしながら骨盤の方に関してはストレッチしたりはしますけど、自力ではどうしようもない気がしていて。
そこで目をつけたのが骨盤矯正ガードルとかそういうアイテム。
メディキュットでもCMしているような、ああいうアイテムを就寝時に身に着けていたらちょっとはマシになるのではないかという期待があります。
3月はカードで買い物しないと決めているので、近場でそういうもの売っているところに行って手に入れたい。
寝ている間も痩せたいのです。無駄にしたくない。
寝ている間に成長ホルモンが出るとか、寝るだけで多少のカロリー消費になるとか、そういう話を聞くので、もっとダイエットの面で加速させていきたいのです。
そもそも食事で我慢できないので、消費カロリーをいかに増やすかというのが私の中のダイエットの最大のテーマ。
なにかしらいい商品、無いかなあ。
リベンジクッキー
体重53.2kg
昨日は結局運動をしながらエリザベート見てしまいました。3回に分けて運動しつつそのお供に。
面白かったなあ。
面白い作品って何度見ても面白いですよね。本とかもそう。面白い物を何度も何度も繰り返し見るものです。
さて、前にホットケーキミックスを使ってクッキーを作ってみたのですけど、見事に大失敗しまして。天板一枚分の大きなクッキーが出来上がりました。しかも焼き加減もちょっと足りなかった。
なので、悔しいのでリベンジ。
材料はあるのです。だから、今回は前回の失敗を胸に、クッキー一枚一枚の間隔をあけて、くっつかない様に、と気を付けながら2回に分けて焼きました。
結果、嬉しい事に成功しまして。サクッと美味しいクッキー味わいました。
もちろん午後は運動頑張ります。
学んだこととしては、ホットケーキミックスで作る時は生地を薄めに伸ばして型抜きするなり、薄く切るなりすればよいという事。これかなり大事なポイントだと思います。
厚くすると食感がふわっとしたクッキーになりますよね。これも嫌いではありませんが、私はサクッとした食感の方が好みなので、薄く、というのは大きい学習ポイントでした。
クッキーミックスは先日100均に行ったときに2袋買ってあるので、また無塩バターとか用意して作ろうと思います。
にしても、お菓子作りだけじゃないですけど楽しいです。料理ってこんなに楽しい物だったんですねえ。
毎日行わなければならない、という立場にはいないので、したいときだけする、という感じだから楽しいと思えているのかもしれませんけど。
毎日の仕事になってしまうと大変になって来るんだろうな、という事は祖母を見ていればなんとなく伝わるものがあるので。
今のうちにストックしておけるようなレシピを調べたいなあ。いつか自分の役に立つことだと思うので。作れる料理を一つでも増やしておきたい。
それと同時に、祖母の味を作れるようになりたい。煮物とか特に。
祖母は長年の経験でしょうゆとかみりんとかの量を決めて作っているので、大さじ幾つ、という勉強の仕方は出来ません。いかに舌で覚えていくか、というのがポイントになると思います。ちゃんと同じ味に作れるようになりたいな。
という事で、今日もレシピ検索です。
何度も見てる、それほど好き。
体重53.2kg
うーん。ドーナツのせいで増えたというよりも、昨日は運動しなかった。昼間も、夜も。勉強したり、他のことしてて運動しなかったなあ、と今朝になって思いました。
その分今日は頑張りたい。
で、朝ごはん直後からエリザベート見ながらステッパー。
因みに見たのは井上さんがトートをされているバージョンのやつです。多分、ブラック。
一幕ステッパーしながら見終わりまして。一時間ちょっとの運動となりました。
こんなに続けてステッパー踏むのは初めてかもしれない。でも、全然苦痛じゃなかった。楽しくて仕方なくて、このまま二幕目も続けてみてしまおうか、と思う程でした。
エリザベート、私は一幕をよく見ます。なんとなく見たいなあと思って見たいシーンだけチャプターで選んで見たりするのですけど。
一幕は冒頭からお見合いのシーン、結婚式のシーン、と好きな場面が立て続けにあるので個別に選択することなく続けて見てしまいます。勿論、二幕が面白くない訳では無いのです。好きなシーンもあります。けど、なんだか一幕を選びがち。
何度も見ていると、やっぱり好きな人を目で追うのですけど、なんとなくいつもと違う場所に目を向けて新しい発見があったりして楽しいんですよね。これが舞台をDVDで見る楽しさだと思っています。
お見合いのシーンでお茶を飲もうとして、熱っとシシイがリアクションしているところが地味に好きで、可愛いなあ、と思ったりしてます。細かいところかもしれませんけど。
でも、舞台上の隅から隅まで皆さんそういう細かい演技をされてるんですよね。そういうものを新しく見つけられると嬉しいのです。
生で舞台を見れない分、DVDを買ったのだから、最大限に楽しもう、というやつです。
そういえば、宝塚の月組さんのエリザベートの主な配役も決まったようですね。美弥さんのフランツ見てみたいなあ。
私がエリザベートを初めて見て好きになったのは花組さんの、明日海さん主演の公演の映像だったのですけど、北翔さんのフランツの温かさが大好きで。トートよりもフランツ素敵！と思ったのです。美弥さんがどんなフランツを演じられるのか、見てみたいなあ。
ガマンできない。
体重53kg
何で落ちたのか分からないですけど、嬉しいです。
さて、昨日いつもの様にレシピ検索していまして。このところ体重の事もあったのでお菓子作りはストップしていたのですけど。
見つけてしまったのです。
ホットケーキミックスで作るにんじんドーナツなるレシピ。
家に材料あるなあ、と頭の隅に置いていたのですけど、今朝になって作りたい欲がムクムクと育ちまして。
作りました。そして食べました。美味しかったです。
ただのドーナツと違ってにんじんがすりおろして入っているので、食物繊維とれるし、なにより作り立てのあのフワっとした感じがたまらなく美味しくて。
今日は祖母が出かけているのでとりあえずお昼前ながら祖父と二人で食べまして。祖母にも味見に少し残しておいてあります。
しかしながら驚きました。
ドーナツってあんなに膨らむんですね。ふわふわと。
美味しかったなー。簡単だったし。これは定番おやつにしてもいいくらい。
使う材料が少ないのも嬉しいですけど、洗い物が少ないというのも嬉しいポイント。
ただ、揚げ油の処理に困る程度です。多分、台所のどこかに油固めるやつあると思うんですけど…。祖母が帰ってきたら片づけよう、ということで調理台の隅のところに使った鍋は置いておきました。
まさか間違っても流して捨てるなんてことは出来ないので。
いやーしかし、美味しかった。
一昨日、昨日と甘い物食べたりしてましたけど、やっぱり自分で作るという行為が挟まるだけで美味しさアップです。作るのって楽しいな。
また今晩もレシピ検索に熱が籠ります。
甘い予定
体重53.2kg
昨日は甘いものが止まらず。と言ってもお菓子を食べたのではなく砂糖を摂取した、と言った方が適切かもしれません。
お昼ご飯のあとに頂き物のいちごを食べて、残ったいちごに牛乳と大量の砂糖をかけてイチゴミルクにして食べ、それで足りずに牛乳にはちみつ入れてホットミルクにして飲み…。
短時間で呆れるほど砂糖（糖分）を摂取しました。
一回口に入れてしまうと我慢が効かなくなるんですよね。分かってはいるんです。ただ我慢が出来ないんです。
今日はせっかく体重も落ちてくれたので甘味とは縁を切った生活をしたいのですが、どうなる事やら。
最初のひと口をいかに我慢するかというところがポイントなんですよね。口に入れちゃうともう後から後から止まらなくなるので。
さて、一日のざっくりとした時間割の様な物作ってみました。
前にも作ってみたんですけど、勉強したりする時間をちゃんと書き入れたかったのでリニューアルです。
まあ、時間割を作ったと言っても紙に書いただけですけど。
予定を立てるのが好きなんです。
それを実行するかどうかは、まあ、曖昧なんですけど。
なんとなくの指針というか、自分の中での今の生活のリズムみたいなものがあるので、それに沿って生活できればストレスも少なくなるよな、という考えです。
一日の大半を運動にあてる予定にしています。勉強の時間は1時間程度。
集中力の問題とやる気の問題があるので1時間としています。勿論、やる気溢れる日ならば予定以上に長く勉強も出来ると思います。
今日は体重も落ちてくれた事ですし、勉強に対してのやる気もあるので予定以上に勉強出来るかな、と思っています。
運動も頑張らなければいけませんけど。
しかしながら、午後いかに甘い物を摂取せずに生活するかが大きな問題です。間食を完全に絶つ事は出来ないので、ハイカカオのチョコとかプルーンとか食べますけど。それでいかに我慢をするか、というところ。
難しいなあ。
