体重57kg 変化がありません。 一応、踏み台昇降1時間やったんですけど。 これ書き終えたら犬の散歩に行って、そこからまた1時間の踏み台昇降の予定。 運動ガシガシと行って、体重を少しでも軽くしなければ。 昨日、夜テレビを見ていて年末年始は糖質を取る機…