お昼に焼き鳥食べてしまったと書きましたけど、断食復帰で2日目にして肉ってアウトなんじゃないか…？ 完全にまずいですよね。 洋食とか脂っこい物とかダメだよね。そういう記述も見たし。 あー、考えれば考えるほど落ち込んでしまう。 食事するという事がど…

体重54.4kg 昨日の食事量で増加量がこれだけなら幸い。 と思っていたのですけど、昼ごはん食べすぎた。カロリーも軽々1200キロカロリーを超えた。 ヨーグルトはいいんだ。これは整腸のためだから。 しかし、おしるこに白和えに焼き鳥2本は多い。 明らかに、…